今週のご予約状況(1/23〜29)

体調や気分などを伺って(ストレスが溜まっている、肩が凝っているなど)、その場であなただけのレッスンを組み立てます。大人数のスタジオやYouTube では叶わないあなたのためのヨガをデザインします。

四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。

マタニティも5月より再開！(ママヨガはお休み)

https://blog.goo.ne.jp/erikoshiota/e/346769091ba53a16f46dc2ed7eebcf3d

 

曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不期な方や、忙しい方、子育て中の方でも安心して続けられます。

初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませドロップイン(単発)のご参加も可能です。

入会金、年会費等なしなので気軽に試しやすい

 

◯感染防止のための人数調整のため、予約制となっております。

また、常に窓とドア(ドアは10cmほど)を開けた状態で空気の循環を良くし、息が切れない程度のゆったりとした内容でおこなっております。冬季は暖房も使用します。

手を触れてポーズを修正するアジャストメントは当面の間控えております。

 

骨盤底筋を鍛えるヨガ(水曜日)

簡単なポーズで骨盤底筋が弱ることからくる尿もれ、内臓下垂、ボディラインの崩れを防ぎます。ウエストの引き締めやヒップアップ効果も

 

整えヨガ(金曜日)

タイ式のヨガです。独特の呼吸法で体の血の巡りを良くしたり、バランスの取れた体型を維持します。あまり動きたくないけど、ダイエットしたい方、体をのんびりほぐしたい方におすすめです。おもしろいポーズもたくさんあります！

 

体と心を休める夜のヨガ(金曜日)New!

一週間の疲れを取り、リセットしてゆったりとした夜と週末を迎えるためのリラックス系のヨガです。ふぅ〜っとひといきついて、がんばった体を心地よく伸ばしたり緩めたりして、深くよい眠りにつく準備をしましょう

 

土日のヨガも初心者の方から楽しめる内容です。

 

1/25(水) 骨盤底筋を鍛えるヨガ 10:20〜11:30 海老名市文化会館252和室

あと4名

 

1/27(金) 朝ヨガ 9:15〜10:00、整えヨガ 10:20〜11:30 海老名市文化会館404

朝ヨガ あと2名、整えヨガ あと4名

 

1/27(金)体と心を休める夜のヨガ　18:30〜19:30 海老名市文化会館303

あと6名

 

1/29(日) リフレッシュゆったりヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室

あと1名　

 

 

◯ご参加の流れ

ご予約　

・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)

・参加したい日(複数の日程のご予約も可)

・ヨガマットレンタル要/不要

をお知らせください。(ご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)

↓

当日の朝

・検温　文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です。

↓

ご参加

手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。

 

＊人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。

＊少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。

＊手洗い、消毒、換気、自身のマスク、チケット受渡し時のフェイスシールドの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。

 

◯メール　eriko.yogaclass@gmail.com

◯LINE

7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,700円    または   ３回体験チケット 4,200円(朝ヨガ以外のすべてのクラス、土日にも使えます)

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

 

-2回目以降の方-

1回  1,700円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,500円     

10回チケット 14,000円  

朝ヨガは850円、チケットの場合は0.5回(2レッスンで1回分でカウントします)

＊(2023年1月ご購入分より、3回チケットが2ヵ月、5回チケットが4ヵ月、10回チケットが7ヵ月になります)

 

引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。