2020 2/3(月)〜2/9(日)のスケジュール(Weekly)

少しずつ日が長くなり、陽射しも明るく春が近づいてきているのが感じられます。少しずつ体も緩みはじめ、冬の間に溜まったものが出て行きやすくなります。体にも心にも温かい陽射しを当てるように、停滞感を取り除き、優しく寄り添っていきましょう。

 

◯ヨガのポーズや呼吸法を、初めての方にも丁寧に優しくお伝えしています。忙しい日常を離れて、心安らげるひとときを今までヨガが気になっていたけど踏み出せなかった方、何となくやめてしまった方など、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね！

今週の土日はお休みとなります。

火曜日と木曜日のヨガは、マタニティの方もご参加可能です。妊娠16週から、担当医師または助産師の許可を得てご予約ください。

 

今週のおすすめ

金曜日の整えヨガ、2月は春に向けてスッキリBodyです。簡単なポーズでめぐりがよくなるので、ヨガを始めたばかりのかたにもおすすめです。

整えヨガ  金曜日  10:25〜11:40

初心者〜オールレベル 

 

 2/8(土) 不安をしずめるストレスリリーフヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館　303

誰にでも、過去の出来事にクヨクヨしてしまったり、プレッシャーや重圧を感じて心が疲れてしまったりすることがあると思います。不安や焦りを和らげ、心を軽くするポーズや呼吸法をしていきましょう。

 

 2/9(日) バランス感覚を養うヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404

足の裏の感覚、重心の感覚を磨き、立った姿勢や座った姿勢が楽になるようにします。いろなバランスポーズもチャレンジしてみましょう！(初心者〜)

 

お知らせ

チケットの期限切れについて

期限が切れたチケットは、1週間200円で延長できます。あきらめずにぜひまたご参加ください。

 

 LINEからも予約できるようになりました！7時から23時までメッセージの返信対応できます。こちらの時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

 

 

◯今週の予定◯

2/3(月)  お休み

 

2/4(火)   お休み

       

2/5(水)  Yin Yang  10:15〜11:30  ビナレッジ 301

   

2/6(木)   朝ヨガ  9:15〜10:00 海老名市文化会館 402

                 ヨガ  10:25〜11:40  同じ

       

 

2/7(金)  朝ヨガ  9:15〜10:00  海老名市文化会館 404

                整えヨガ  10:25〜11:40 同じ

 

2/8(土)  不安をしずめるストレスリリーフヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館　303

 

2/9(日)  バランス感覚を養うヨガ　10:20〜11:20 海老名市文化会館 404

 

 

 (2月全体のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。)

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0

  

 ◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,700円    または   ３回体験チケット 4,200円(土日も使えます)

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。(期限 ２ヶ月)

３回体験チケットで参加できるクラス

朝ヨガ以外すべての曜日のクラス

・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。

 

-2回目以降の方-

1回  1,700円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,500円  (期限 ３ヶ月)

10回チケット 14,000円 (期限 ６ヶ月)

マットレンタル  200円

 

朝ヨガ   1回850円

(朝ヨガは慣れた方向けです)

 

当日朝8:30以降のキャンセル  キャンセル料 100パーセント

(ヨガマットレンタルをお申込みの方は別途)

 

ー初心者の方におすすめのクラスー

「ヨガ」、「整えヨガ」 運動量少〜中

「陰ヨガ」 運動量 少

 

キャンセル料が発生するのは、当日朝8:30以降です(チケットのかたは自由参加なので気にしなくて大丈夫です。ヨガマットレンタルの方だけご連絡ください。)

 

ご参加のお申し込みは、

お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。

メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、LINEからご予約可能です。

チケットをお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます(ヨガマットレンタル希望の場合はご連絡くださいさ)。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。

 

◯ メール 

eriko.yogaclass@gmail.com

(English, 中文 可)

 

◯でんわ 090-7162-9130

(メールは随時、お電話はレッスン中と夜以外にご利用ください)

 ◯男性のご参加もお待ちしています。

 ◯ チケットの方は自由参加になるので、ご予約なしでも大丈夫です。

 

リンク

◯Facebook

ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせなど更新中！

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

 

◯ツイッター(クラスの予約状況、開催状況などいろいろ)最近はFacebookより、Twitterのほうがよく更新しています。

Eriko Yoga  Twitter

 http://twitter.com/erikoyogaclass