GWは、いろいろなたのしいクラスを開催予定です
単発でのご参加も可能ですし、初心者の方からお楽しみいただける内容ですので、気になっている方はこの機会にぜひ
参加方法・参加費は普段通りです。初めての方はこのページの下の方をご覧ください。(感染予防による人数制限のため、予約制となります)
◯4/27(火) 陰ヨガ(いんヨガ) 10:20〜11:30 海老名市文化会館303
◯4/29(木・祝) おだやかな月礼拝のポーズ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室
月は、女性を象徴することが多いですが、ムーンサルテーションは股関節を開いたり、脚腰を強くしたり、骨盤まわりの血流をよくするので、生理痛やPMS、出産前後にもよいといわれています。月のやさしい光や、潮のゆったりした満ち欠けのように、やさしい流れなので、気持ちを落ち着けたいときにもよさそうです。
女性に限らず、男性にも女性らしさやそのエネルギーがあって、0か100かではなくて、陰と陽のようにそれは割合が少し違うというだけなので、男性の方でも、日ごろストレスフルだったり、少し気持ちがしずんでいるときに、消耗しきったり疲労困憊する前にエネルギーバランスをとることができます。
* * *
◯5/2(日) リフレッシュゆったりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館303
◯5/3(月・祝) がんばった4月の疲れを癒す陰ヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館303
陰ヨガは、ゆっくりと、少しずつポーズによって心地よく圧を加える、力を抜いて休ませる、というのを時間をかけてやっていきます。
自分から働きかけて変えていく、よりも、自然の力にまかせて見守っていく、あずけていくので、「受け入れるヨガ」ともいわれています。
そのため、より静かで瞑想に近いかもしれません。
心地よい力加減で、痛くて気持ちが乱れるところじゃなくて、心が静かになれるところでくつろぐのを意識すると、すーっと深く静まっていきます。
◯5/4(火・祝) 爽やか春のデトックスヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室
◯5/5(水・祝) 力を抜く心地よさを味わうヒーリングヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館252和室
この時期は、頑張った人ほど、疲れ、だるさ、やる気が出ない、朝起きられないなどの五月病の症状が出やすいといわれています。
少しホッとひと息できる連休に、疲れた身体と心が癒されて、シャキッと気持ちを入れ替えてまた歩き出せるよう、自分自身をいたわり、大切にケアしてみませんか?
◯5/9(日) リフレッシュゆったりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室
◯ご参加の流れ
ご予約
・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)
・参加したい日(複数の日程のご予約も可)
・ヨガマットレンタル要/不要
をお知らせください。(お休み明けのご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)
↓
当日の朝
・検温 文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です^^
↓
ご参加
手指の消毒等こちらで気をつけてまいります。皆さまもどうぞご協力お願いいたします。
*人数制限のため、定員を超えた場合はご予約をお受けできない場合がございます。
*少しでも体調に変化のある方は、お身体を大切に休んでください。
*手洗い、消毒、換気、自身のマスク、チケット受渡し時のフェイスシールドの着用に努めてまいります。入口にも消毒液等ございますので、ご利用ください。
◯メール eriko.yogaclass@gmail.com
◯LINE
7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,700円 または 3回体験チケット 4,200円(土日も使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・3回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
-2回目以降の方-
1回 1,700円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,500円
10回チケット 14,000円
*ただいま期限はございません
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