だんだん朝晩冷えるようになってきましたね。ビナウォークのイルミネーションも、３日から始まったようで、キラキラしているのが見えました。陽も短くなってきたし…いよいよ冬がやってくる気配です…！
冷えの原因のひとつに、筋力の低下があります。少しずつ体を動かして、筋肉を使うようにすると、自分の力で熱を生み温まるようになってきますヨ^ ^
◯今週の予定◯
11/5(月) お休み
11/6(火) お休み
11/7(水) Yin Yang 10:15〜11:30 ビナレッジ 201
11/8(木) 朝ヨガ 9:15〜10:00 海老名市文化会館 402
ヨガ 10:25〜11:40 同じ
11/9(金) 朝ヨガ 9:15〜10:00 海老名市文化会館 303
整えヨガ 10:25〜11:40 同じ
11/10(土) お休み
11/11(日) 姿勢を整えるバランスポーズFlow
10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0
◯大手のスタジオのような強引な勧誘はいたしません。初めてのかたも安心してお問い合わせください。レッスン中の写真撮影もいたしません。
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,500円 または ３回体験チケット 3,900円(土日も使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
３回体験チケットで参加できるクラス
朝ヨガ以外すべての曜日のクラス
・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になります
とっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。
-2回目以降の方-
1回 1,500円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,000円
10回チケット 13,000円
マットレンタル 200円
朝ヨガ 1回750円
(朝ヨガは慣れた方向けです)
ー初心者の方におすすめのクラスー
「ヨガ」、「整えヨガ」 運動量少〜中
「陰ヨガ」、「リラックスヨガ」 運動量 少
ご参加のお申し込みは、
お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。
メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約からご予約可能です。チケット・ヨガマットをお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。
◯簡単オンライン予約
お好きな日にちと時間を選んで、必要事項をご入力ください。
◯ メール
(English, 中文 可)
◯でんわ 090-7162-9130
(メールは随時、お電話はレッスン中と夜以外にご利用ください)
◯男性のご参加もお待ちしています。
◯特に初回の方で、直前キャンセルは、大変困りますのでお控えください。(チケットの方は自由参加で大丈夫です)
キャンセルポリシー
2日前 0%
前日 50%
当日 100%
・マタニティのかたは適用しません。キャンセルの方は、必ず次回のご予約もお願いいたします。
・ヨガマットレンタルご利用で当日キャンセルの方は、朝8時半までにご連絡ください。
・ヨガマットレンタルをご利用の方で、当日朝8時半を過ぎてのキャンセル、またはご連絡なしでキャンセルの方は、ヨガマットレンタル代も発生します。
リンク
ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせ、ひとりごとなど更新中！
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページ(詳しいクラスの情報はこちら)
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯ツイッター(ブログ更新情報、ちょっとしたゆるいあれこれ)
Eriko Yoga Twitter
http://twitter.com/erikoyogaclass
マタニティヨガまたは、妊婦さんも可のヨガにご参加希望の方は、16週以降で、担当の医師または助産師にご相談のうえ、口頭で良いので許可を得てください。
