2月のスケジュールです。
◯Google カレンダーで1月・2月の予定をご覧になれます。コメダ珈琲海老名大谷店とららぽーと向かいのカフェPUBLIE(パブリエ)にスケジュール置かせていただいています。クラスでも紙のスケジュール表をお渡ししています。ぜひご覧ください。
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0
寒さの厳しい季節なので、土日のヨガの開始時間がゆったりになります。
肩・首のこり解消ポーズ
2/4(日) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
寒さで固まりがちな首・肩を柔らかくするポーズを中心におこないます。肩こりのひどい方、デスクワークの方、ヨガが初めてや久しぶりの方にもおすすめです。
春のデトックスヨガ
2/11(日) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
春は、骨盤が徐々に開き、身体が暖かい季節に向けて変化を始めます。また、冬に溜まった毒素や老廃物も外に出やすくなります。デトックスに効く、ツイストのポーズを中心におこない、すっきりボディを目指しましょう！
陰ヨガ
2/13(火) 12:00〜13:10 海老名市文化会館 404
2/18(日) 11:10〜12:10 同じ
ほとんどのポーズを座ったままか横になったままで、ひとつひとつのポーズにじっくりゆっくり時間をかけていきます。運動が苦手な方にもおすすめです。ゆったり瞑想的なヨガで、安らぎとくつろぎの時間をお楽しみください。
塗り絵の会
日にち 2018年 2月22日(木) 12:30〜14:30
場所 海老名市文化会館 401
持ち物 あれば色鉛筆、ペン、パステルなどお好きなもの
費用 ハーブティーつき 1,000円
☆ヨガ 火曜日 10:15〜11:30
2/6(火) お休み
2/13(火) 海老名市文化会館 404
2/20(火) お休み
2/27(火) ビナレッジ 201
☆Yin Yang (陰陽) 毎週水曜日 10:15〜11:30
2/7(水) ビナレッジ201(Yoga Tara)
2/14(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
2/21(水) ビナレッジ 201(Yoga Tara)
2/28(水) ビナレッジ201(Yoga Tara)
☆マタニティヨガ 水曜日 13:15〜14:15
2/14(水) 海老名市文化会館 303
2/28(水) 同じ
☆木曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00 、ヨガ 10:25〜11:40
2/1(木) 海老名市文化会館 402
2/8(木) 海老名市文化会館 402
2/15(木) 海老名市文化会館 403
2/22(木) 海老名市文化会館 401
☆金曜日 朝ヨガ 9:15〜10:00、バランス&ハーモニー 10:25〜11:40
2/2(金) 海老名市文化会館 303
2/9(金) 同じ
2/16(金) 同じ
2/23(金) 同じ
☆金曜日 Gentle Flow 14:00〜15:00
2/2(金) みどりのおうち
2/23(金) みどりのおうち
国分北クリエイト近く ご予約の際に詳しい道順をお知らせします。
☆土曜日
Gentle Flow
2/17(土) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 303
☆土日のマタニティヨガ 
(平日がお仕事の方も、土日なので参加できます)
2/10(土) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 303
☆日曜日
肩・首のこり解消ポーズ
2/4(日) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
春のデトックスヨガ
2/11(日) 10:20〜11:20 海老名市文化会館 404
ヨガ
2/18(日) 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404
陰ヨガ
2/18(日) 11:10〜12:10 海老名市文化会館 404
(どのクラスもお子さん、赤ちゃん連れで参加したい方はお気軽にご相談ください。)
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,500円 または ３回体験チケット 3,900円(土日も使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
３回体験チケットで参加できるクラス
ヨガ・陰ヨガ・Yin Yang(陰陽)・バランス&ハーモニー・はじめてのヨガ・Gentle Flow・ほか土日の特別クラス(マタニティヨガではご利用いただけません)
・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になります
とっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。
-2回目以降の方-
1回 1,500円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,000円
10回チケット 13,000円
マットレンタル 200円
朝ヨガ 1回750円
(朝ヨガは慣れた方向けです)
ー初心者の方におすすめのクラスー
「ヨガ」、「Yin Yang」 運動量少〜中
「陰ヨガ」、「Gentle Flow」 運動量 少
ご参加のお申し込みは、
お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。
メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約からご予約可能です。チケットとヨガマットお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。
◯簡単オンライン予約
お好きな日にちと時間を選んで、必要事項をご入力ください。
◯ メール
◯でんわ 090-7162-9130
リンク
ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせ、ひとりごとなど更新中！
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページ(詳しいクラスの情報はこちら)
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
ヨガマットを入れる袋、ネットバッグのご要望が多いため、取扱っております。あと少しずつしかないので、ご希望の方はお早めにお声がけください。(メールでのご連絡もOKです)
(送料がかからないので通販よりお得です)
◯yogaworks ネットバッグ(マットケース)
サイドオープンタイプなので出し入れしやすく、斜めがけもできて、スマートです。メッシュなので通気性も◎です。6mmのヨガマットもきれいに収まります。
高さ 70cm×径約13cm ナイロン製
2,160円
◯yogaworks メッシュバッグ ポケットつき
ポケットつきなので、ハンドタオルやペットボトルなどちょっとした小物が入ります。かさ張らず、撥水性に優れています。
高さ 70cm×幅約25cm
1,080円
