少しすごしやすい日です。最近時々書いてますが、サロンのダイエットサポートが、
これからいろいろと変化してきそうなので、
リアルタイムで、思いつくことをお話していきたいと思います。
サロンでおすすめしているダイエットは、基本
「スローダイエット」
です。
これは、今までの経験から、
無理なトレーニングや食事制限をして、一気に痩せても
元に戻りやすいからです。
スローダイエットなら、ストレスも少なく、
楽しみながらダイエットができるメリットがあります。
そして、自然に自分のペースができるため、
元に戻りにくいのです。
ミスユニバースでも、スローダイエットをすすめているそうです。
・・・でも。
でも、です。
やっぱり
「多少無理してでも、できるだけ早く痩せたい」
という女性も多いはず。
そして、短期集中ダイエットにもまた、メリットもあるのです。
それは、
「自分の可能性、限界に挑戦できる」
「その結果、メンタル的にも一気に成長できる」
ということです。
ただし、ぶっちゃけ、それなりにハードにはなります。
そこで、9月より、
「60日間集中ダイエットプログラム」
をスタートしようと考えています。
2ヶ月間、徹底して、自己改造に取り組む。
人生の中で、そんな期間があっても、いいんじゃないでしょうか。
もちろん、2か月が1クールで、
２クール、３クール・・と続けていくのもＯＫ。
ただ、最初の1クール目は、集中的にやりましょう、
というのが、今回のテーマ。
このプログラムでは、筋トレもやります。
基礎代謝率の高い身体を、初期段階からつくっていきます。
ただ、筋トレだけでも痩せにくいので、
ライフスタイルの見直しや、メンタルトレーニングなど、
総合的にやっていきます。
実際いままで、何名かの方が、
短期集中ダイエットにとりくみ、大きな成果を出されています。
くりかえしますが、はっきりいって、
このプログラムは、通常のものよりハードになります。
だから、みんなにおすすめするものではありません。
あくまで「短期集中で自分を変えたい」という
チャレンジ精神のある方に、やってほしいのです。
もちろん、いままでどおりのスローダイエットを続けるのも
ＯＫです。
本音をいえば、その方をすすめます。
ストレスが少ないからです。
また、時々告知しますので、
興味のある方は、心の準備を
そして、同時に、僕自身も
すでに、自分自身の肉体改造を、あらためてスタートしています。
自分の身体への投資は、他のどんな投資よりもリターンが
限りなく大きい。
そんなことを、最近、あらためて実感しています。
だって、この世で生きている限り、自分の身体とお付き合い
していくわけだから、
ある意味、自分の身体が「武器」なのです。
健康で、しなやかで美しく、タフなＢＯＤＹは、最高の武器ですね。
がんばってください、とはいいません。
一緒に、がんばりましょう。
もちろん、楽しく。
では、素敵な週末を
