人生を変えるプロジェクト

今日も比較的涼しい朝です


気がつけば、もう9月も10日。ほんとに早い・・・



さて、何度かお伝えしていますが

ようやく、来週には、新しいサロンのシステムを公開できそうです。


今回のいちばんの改善点。

それは


「ダイエットをメイン目標にしている方に対して、カウンセリングの時間を増やしていく」


ということ。


今までは、施術の時間をできるだけ多く確保するようにしてきました。

ただ、ダイエットにおいての施術の役割、を考えたとき


●疲労回復

●コリ、ツマリの改善

●骨格バランスの改善

●リンパや血液循環の改善

●自律神経の調整


といったことは期待できますが、施術はあくまでダイエットを
間接的にサポートするものです。


もちろん、施術を受けていただくことで、痩せやすい身体の状態に
変わることは事実。

その場でサイズダウンすることも、かなりあります。

施術すると、むくみがぬけやすくなるため

翌日に一気に体重が減ることもあります。


ただ、あくまで、ダイエットは


「自立型」


である必要があると、僕は考えています。


つまり、つねに


「自分が主役」


なのです。

僕がいくら全力で応援させていただいても、やっぱりサポートしか
できないのです。



実際に


「知識としてはよく分かっているけど、なかなか実践できない」


「痩せたい、と思えば思うほど、食欲がとまらなくなる」


「がんばってるつもりなのに、思うように痩せない」


「今までいろんなダイエットをやったけど、痩せたことがない」


・・・・・


といった悩みを抱えてサロンにこられた方も、かなり多いのです。


こういう方の場合、施術だけでは不十分で

メンタルサポートがかなり重要となります。


そこで、今後は、施術の時間を減らし

カウンセリングの時間を、増やしていくつもりです。


もちろん、施術とカウンセリングの割合なども、
ミーティングしながら決めていこうと思います。


とにかく、僕がサロンをやる目的は

サロンに来てくれる全員の方に


「身体がすごく変わった」

「初めてダイエットに成功できた」

「痩せたら自分に自信ができた」

「人生が変わった」

「毎日が楽しくなった」


という状態を、手に入れてもらうこと。


10月からは、また、秋～冬のダイエットコンテスト


・・・というよりも


身体を変え、人生を変えるプロジェクト


みたいにしたいなーと思っています。


わくわくしながら、楽しく身体を変えて、人生を変えていきましょう。

自分を好きになる方法

かなり久しぶりに、汗をかかずに目覚めた朝でした


このくらい涼しいと、いいですね。

・・・と思いきや、涼しくなって、今までの夏の疲れが一気に出てきた・・

という人も、多いようです。


僕は、今朝、涼しくていいなーと思うよりも

「今年も、夏が終わっちゃう・・」と、なんとなくさみしい気持ちになりました。


でも、考えかたを変えれば、それだけ充実した夏だった、ということなのかもしれません。

暑いだけだったら、涼しくなるのが待ち遠しいだろうから。



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自分のことが好きじゃない、と思うとき。


そんなときは、自分の存在価値を高めるような

自分に自信がつくような、チャレンジをしてほしいと思います。


いちばんおすすめは、いい仕事と出会うことです。


僕の場合、

２０代のころ、体調をくずしてからすっかり自分に自信を失い

自分のことが、かなりキライでした。


ところが、整体師という仕事につくことにより

たくさんの方々から、喜んでいただくことで

少しずつ、自分に自信を取り戻すことができました。


自分ができること、得意なことで

他の人に役立てる、というのは、いちばん自分に自信がつくことです。


それと、自分が決めたことをやりぬく、というのも

自信につながります。


自分に自信がつくと、食べることで自分を満たす必要はなくなります。

そして、自分のことが好きになります。


またあらためて、僕の体験をからめてお話しますが

療養時代、やりたいことが思うようにできず、

毎日毎日、食べもののことばかり考えていた僕でさえ

今では、

充実感を感じながら、日々、健康に生きることができるようになっています。



今、生きがいを感じられない、自分に自信がもてない、自分のことが好きじゃない、という人は

ぜひ、いい仕事とめぐりあってほしいと思います。

ダイエットゴールについて

かなり久しぶりの雨

というか、台風が近づいてる？


先日、実家の群馬に戻ったとき、父の畑も

あまりに雨が降らず、カラカラ状態だったので、

ちょうどいいお湿りかもしれません。


さて、９月も、早くも一週間が過ぎました。


サロンでも、みなさんによく話してます。



「年内、あと４カ月足らず、あっという間ですよ」



と。


年末になって


「今年は、本当にいい年だった」


と、満足できるように


しっかりプランをたてて、ばっちり身体を変えていきましょう。


僕はみなさんに、ダイエット目標だけでなく、痩せたその先の自分をイメージするように
アドバイスしています。


痩せて、何をしたいのか？　痩せた自分はどうなるのか？などなど・・・


ところが、なかなか、そこまでイメージできない方も多いようです。


先日お話させていただいたMさんは


「まずは痩せて、かわいい服を着れる自分になる、というゴールでもいいのでは？」


と言っていました。


そっか・・・まずはそれだけでもいいのかな？と、思うようになりました。


痩せて、サイズの小さい、かわいい素敵な服が着れるようになれば

今よりもずっと、自分に自信がつく。


自分に自信がつけば、また違うゴール、目標が思い描けるようになるでしょう。


もちろん、痩せる前の段階で、先のイメージができれば、それがベスト。

なぜなら、近い将来には、確実に、痩せてキレイにかわいく、素敵になった自分が存在しているのだから。


ただ、今の時点では、かわいい服を着たい、というゴールだけでもいいと思います。


とにかく、年内に、確実にゴール達成しましょう。


そのために、僕としても、いろんな提案をしていきます。


ただ、最終的には


「自分だけの、オリジナルダイエットレシピ」


を完成させる必要があります。


なぜなら、体質も性格も食の好みもライフスタイルも、みんな違うから。


自分自身が、心身ともにいちばんいい状態、いちばん輝いた状態を保つ、


そのためのメニューをつくっていく。


サロンや僕ができるのは、そのお手伝いです。



★追伸


インターネット＆サロンでのダイエットスクール、スタートが
伸びてしまってますが、もう少しお待ちください。


できるかぎりいいサポートを提供したいと考えています。

やっぱり、脳で痩せる

今日は、ダイエットカウンセラーのMさんとお会いして

ダイエットについて、いろいろとお話をしてきました。


Mさんは、「おなかぺったんこダイエット」「脳ダイエット」
を軸に

カウンセリングメインで、ダイエットサポートをなさっています。


芸能人のダイエットサポートをおこなったり

行動科学で有名なIさんと共著で本も出されています。



お話させていただいた場所は、Mさんのオフィス、芝浦の某高級マンション。


マンション内のカフェが付いたロビーでお会いしたのですが
（カフェ付きなところがまたすごい）、

大きなガラス窓からは、レインボーブリッジやお台場、港などが一望

みごとな景色でした。

夜景、キレイだろうな・・・


マンション内には、水が流れ植物が生い茂ったような、癒しの空間も。

こんなところに住む方たちがいるんですね・・


話を戻し


今日、Mさんとお話させていただいた結果

やはり、ダイエットは、食事や運動というのはあくまでサブで


主役は


「脳」と「イメージ」


である、ということを、ますます確信したのでした。


じつは、サロンのシステム変更や、ネットダイエットスクールのスタートを
少し先延ばしにしていたのも

今日の、Mさんとの面談（対談？）があったから。


で、Mさんと２時間以上にわたってお話させていただく過程で

僕の中でも、だいぶ頭の中が整理されてきました。


突然の対談に応じてくださった、Mさんに感謝です。


ということで、あらためて、いろいろと準備を進めていきますので

ネット版ダイエットスクールスタート、もう少しお待ちくださいね。

夏太り激増中！？

やっぱり、今日も暑かった・・・


今年の夏は、本当に「異常気象」だそうですね。



そのせい、かと思うのですが

今日来院されたMさんから


「今年は夏太りの人が多く、スポーツジムに入会する人が激増している」


という話を聞きました。


たしかに、これだけ暑いと・・・


クーラーのきいた室内にこもって過ごしたり

暑くてあまり身体を動かさなかったり

睡眠不足になったり

クーラーかけっぱなしで寝て身体が冷えたり

冷たい甘い飲み物やビール、アイスクリームが多くなったり

そうめんなどの、冷たくてツルツル食べられるものが多くなったり

野菜とかたんぱく質を食べる気がしなかったり・・・・


太りやすい条件が、ほぼそろっていると言えます


それで、あせって、ジムに入会・・・


そういう人が多いのかもしれません。



でも、きっと、そろそろ暑さもやわらいでくれるでしょう


ということで、サロンでも、昨日から


「骨盤ダイエット」


をみなさんにアドバイス、実際にやってもらっています。

なぜなら、これから秋、冬にかけて

骨格が閉まりやすく、だんだん交感神経型にシフトしていくため


一年でいちばん、痩せやすい時期


に突入するから。


今年の夏は、なかなか痩せなかった・・・という方も

これからが、勝負です。


また、１０月から、秋のコンテストをスタートする予定。


がんがん、身体を変えていきましょう

自律神経失調症が短期間で改善した理由

今朝も、暑くて汗かいて目覚めました


早く涼しくなったらいいな・・・と思う反面

大好きな夏が終わるのは、かなりさみしい気もします。



さて、本題です。

最近サロンにいらしていただいた方は、

今のサロンが、ダイエットサポート専門サロンのように思われるかもしれませんが

実は、健康サポートにもかなり力を入れています。


健康サポートのひとつとして、自律神経失調症の克服法をテーマに
メルマガを時々、発行しています。
（サロンHPからも登録できるようになっていますので、
興味ある方はご登録ください）


僕自身が、２０代から３０代前半にかけて、かなりひどい
自律神経失調に悩まされていたのですが

その克服経験をベースに、メルマガを書いたり、健康回復サポートを
おこなったりしています。


ということで、今回は、昨日発行した自律神経失調克服メルマガを
そのまま転載します。

昨日のメルマガは、僕のサポートプログラムに参加してくださっている
Sさんからの感想がメインです。

長くなりますが、興味がある方は、お読みくださいね。


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【今回のテーマ】自律神経失調症が短期間で改善した理由


●このメールは、「クスリに頼らずに自律神経失調症を克服する
方法」に登録いただいた方にお届けしています。


こんにちは、渡辺です。


今回は、僕がサポートしている


「90日自律神経失調克服プログラム」（このメルマガの追伸３参照）


に参加してくださっているSさんから、プログラムの感想を
いただきましたので、そのままご紹介します。


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サポートを受けての感想



まず初めに、渡辺先生には深く感謝しています。


いつも温かい励ましと、細やかなアドバイスをしていただき、
大きな支えとなりました。


９０日間がたち、心身の不調は、ほとんど改善されてきています。


あれだけの不調の数々（めまい・下痢・うつ・幻聴・息苦しさ）から、
ここまで回復するとは思っていませんでした。


現在、薬は飲んでいるものの、ほぼ健康な状態になりつつあります。


そして、一番の大きな変化は、夢や希望がもてるようになったことです。


以前は人生そのものに絶望していました。


今は、自分の好きな仕事をして働きたい、と将来を考えるまでになりました。


これから、してみたいとこともいっぱいあります。


渡辺先生、本当にありがとうございました。



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Sさん、感想ありがとうございます。


Sさんは、プログラムに参加されてから今まで、全部で
１９回、メール相談いただいています。


プログラムスタートしてからしばらくは、体調面や精神面、
ストレスとなっていること、不安なこと、などの相談がほとんどでした。


ところが、健康面の相談がだんだん減ってきて


ここしばらくのご相談では、健康面の相談がほとんどないので


「最近体調はどうなのかな・・・？」と思っていました。


そして今回、感想をいただいて、最近健康面の相談がない理由が
やっとわかりました。


あれだけの症状が、改善されていたんですね！


まだクスリは飲んでいる、ということですが、クスリを飲みながらも
いい状態を保てれば大丈夫。


自然に、クスリがいらない身体になってきます。


クスリに完全依存は良くないですが、


無理にクスリをやめなければ・・・などと考える必要はありません。


クスリを上手に使いながら、クスリ以外でできることを
やっていく、ということが大事です。


最近のSさんは、仕事のこと、将来に関するご相談が
ほとんどになっています。


それだけ元気になった、ということですね。


僕自身は、体調をくずしてから仕事のことを考えられるように
なるまでに、何年もかかりました。


だから、Sさんがうらやましいくらいです・・（苦笑）


では、なぜSさんが、これだけ短期間でここまで回復できたのか？


ということを、僕なりに説明したいと思います。



１）素直であること


Sさんは、積極的にメールサポートを活用、僕がアドバイス
させていただいたことを、素直にうけとめてくれました。


また、マニュアルもよく読んで、実践していただけたようです。


素直に受け止め実践してくださるので、僕も非常にアドバイスしやすく
それが早い回復につながった理由のひとつだと思います。



２）思考パターンを見直したこと


心と身体のバランスをくずしているときは、自分を責めたり、後悔したり、
あれこれ悩んだり、先のことを考えて不安になったり・・・


どうしてもネガティブな思考パターンになりやすく、


そのネガティブな思考パターンが、さらに体調面に悪影響を与えます。


自分自身で、ストレスを増幅させてしまうのです。


なかなか回復できない患者さんは、まさにこの循環におちいっています。


Sさんも、まさにそんな状態でした。


そんな悪循環から抜け出し、プラスの思考パターンを身につけることを
いちばん重視して、アドバイスさせていただきました。


同じことがおこっても、受けとめ方で、カラダへの影響は全く違います。


受けとめ方を変えるだけで、カラダへの影響を減らす、またはなくす
ことができる。


一見つらいことでも、かえってプラスに変えることさえできるんです。


この、思考パターンや受けとめ方を変えることに成功すると
健康状態は劇的によくなります。


身に付けた思考パターン、受けとめ方は、一生使えるし


人生のいろんな場面で、役に立つことでしょう。



３）夢をもつようになったこと


自律神経のバランスをくずしやすい人の多くは、真面目すぎる
傾向があります。


がんばりすぎてしまうのです。


人生でも、わざわざ大変な方を選んでしまいがち。


人生は修行、みたいになってしまうんです。


僕自身も、そういうところがありました。


自分で自分をいじめ、わざわざカラダに必要以上の負荷や
ストレスをかけ続けていました。


もちろん、人生には、大変なこともたくさんあるし


修業的な面も、あります。


ただ、その中でも、夢をもったり、やりたいことを仕事に
したり


大好きなこと、癒しをみつけ、生活の中にとりいれる。


そういったことも、人生には欠かせません。


人生には、楽しいこと、素敵なこともたくさんある。


それに、気付くことです。


自律神経失調やうつにやりやすい人は、自分自身を癒したり
気分転換をしたり、自分を大切にすることが苦手なことが多く


自分自身に厳しいようです。


人生を楽しむこと。


どうやったら、もっと楽しい人生になるのか？考えてみること。


これが、健康を取り戻す上で、いちばんベースとなることです。



以上、あまり健康と関係ないのでは？と思うようなポイント
だったかもしれません。


もちろん、食生活やその他の要因もあったかと思いますが、


僕は、この３点が、Sさんの回復には非常に重要だったと感じています。


Sさん、これからも元気で、好きな仕事をみつけて、
幸せな人生を送っていってくださいね。


引き続き、応援しています。


では、今回はこの辺で。


最後までお読みいただき、ありがとうございます。


また次回にお会いしましょう。



整体師　渡辺


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追伸１

自律神経失調症状、またはそれ以外でも、
悩んでいることがありましたら、お気軽に
メールください。

できる限り早めにお返事します。

メールはこちら⇒　info@yasuragidou.net

いただきましたご相談は、完全匿名でビデオのテーマとして
とりあげさせていただくことがあります。

相談にのってくれる人が身近にいない場合、よかったら
私に、お気軽にメールしてください。

メールはこちら⇒　info@yasuragidou.net


追伸２
自律神経失調症を改善するための無料ビデオを
まだ見ていない、という方はぜひご覧ください。
ご覧になった感想、質問、相談など、
お待ちしています。

●ステップ１　以下に登録
http://www.office-umikaze.com/naturalhealing/lp/

●ステップ２　無料ビデオを見る

●ステップ３　質問・感想・相談などあれば
遠慮なく以下にメールください。

　info@yasuragidou.net　　渡辺まで

いただいたご質問、ご相談には、このメルマガや
ビデオなどでも答えていきます。


追伸３
９０日で自律神経失調症状を改善していく
プログラムですが

今回感想をいただいたSさんをはじめ
多数の方が参加してくれています。

興味のある方は、以下をご覧ください。

http://www.office-umikaze.com/naturalhealing/sp/


参加された方には、徹底サポートさせていただきます。

参加されたら、サポートをどんどん活用ください。


☆当プログラムが、５月３１日発売の週刊ポストに掲載されました。

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【クスリに頼らずに自律神経失調症を克服する方法】
〒359-1123
埼玉県所沢市日吉町28-19-201　サンライズマンション
整体サロンやすらぎどう
代表　渡辺洋史
電話　04-2935-7575　
http://yasuragidou.net
info@yasuragidou.net
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自分に自信をつける、いちばんの方法

今日も暑そうです


８月は暑すぎて、ダイエットどころじゃなかった・・・という方も
多かったようですが

最近


「９月はダイエット、集中的にがんばります！」


という方が、とても多いです


身体をおもいきって変えるのは、これから秋が最高のチャンス


僕も、みなさんの「ダイエット・身体改造・人生改造」を全力で応援すべく

いろんなことを企画しています。


来週月曜日６日は

和歌山でダイエットサロンを運営

西村知美さんなど、タレントさんのダイエット指導もされているMさんとお会いして

ダイエットサポートに関するお話をいろいろとしてきます。

また、いろんなアイデアをいただけそうで、楽しみにしています。



これからスタートする、ネットダイエットスクールでは

パワーポイントのような簡単な資料を使った

ネットでのビデオ（音声）ダイエットセミナーをおこないます。

スクール会員の方は、会員ページにアクセスすれば
いつでも見れるようになります。

文章だけでは伝えにくいことを、いろんなテーマで詳しく
お話していきますので、お楽しみに。


また、昨日、ダイエットに限らず、悩んでいること、解決したいことなどを
効率よく解決できるような、ある思考法に基づいたシートを作ったので、
お渡ししていきます。


ダイエットも、脳をいかにうまく味方につけるか？が大事なのです。


そうそう、


「やっと、コルクボードを買いました！」


という方が最近何名かいらっしゃいますが


サロンに見本をかざってある「ビジョンボード」は、必ず作ってください。


これは、ダイエットに限らず、一生使えますので。


コルクボードは、３００～５００円くらいしますが
ダイソーなど１００円ショップでも売ってます。


あと必要なのは、ピンやペン、紙だけです。
お金はほとんどかかりません。


ほんとうに効果があるもの、というのは
意外にお金がかからないことが、多いのです。


いちばん大事で、いちばん効果があるのは


本気と前向き


ですが、これは完全無料です



一生に一度や二度くらいは


「ほんとうに、よくやった」

「できることは、やりつくした」

「ゴール（目標）達成まで、あきらめずに、よくがんばった」


と思えるような、


自分で自分をおもいっきり褒めてあげられるような


そんな期間があってもいいかなと思います。


それが、自分にいちばん、自信をつけるのです。


中途半端では、それなりです。


やるなら、やる。本気で。


もちろん、楽しく。


今年も、残り４カ月。


最高に充実した、人生を変えるような秋にしましょう。

■サロンからのお知らせ ９月１日

今日から９月。


というのに、まだまだ暑いです


最近、いろいろな方に


「３０代かと思いました・・・」


と言われ、ちょっとうれしいヒロです


さて、９月に入ったので

サロンからのお知らせです。


その前に、サロンからのお知らせをこのブログで主におこなっていますが

このブログは、違ったお話をメインにしたいので、

今後、サロンHPから、直接お知らせできるようにしていきます。

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■お知らせ１　サロンシステムについて
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サロンのシステムが変わりますよー、とお伝えしていますが

これから通信を作り、そこでみなさんに一斉に告知しようと思います。

ですので、もう少し、現状のままで行きます。


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■お知らせ２　インターネットダイエットスクールについて
---------------------------------------------------------

インターネットダイエットスクールですが、近日中に
先行募集スタートします。

最初の２０名様は、モニター会員さんということで、
モニター特別料金になります。

正式スタート後は値上げしますので、モニター会員として
参加したい方は、すぐにお申し込みください。


※サロンで９月以降にダイエットのために来院された方は
３か月間、ネットスクールに無料で参加できます。

４ヶ月目からは有料となりますが、３か月終了後に
そのまま継続して会員となるかどうか決められますので
安心してご参加ください。


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■お知らせ３　モニター募集および新マニュアルについて
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先日もお伝えしましたが、ダイエットモニターさん募集しています。

条件等は先日のブログをご覧ください。

数名様で締め切りますので、お早めに。


また、ダイエット新マニュアルですが、現在制作中です。

完成次第、サロン来院中の方、および、ネットスクール参加者に
プレゼントします。

今までのマニュアルとは、また違った視点からつくった
ダイエットマニュアルとなりますので、お楽しみに。



ということで、お知らせは以上です。


９月から、また集中的に身体を変えていきましょう。



しばらくおやすみしていた方も、復活いつでもOKです