コンフォートゾーンを抜け出す方法

最近、時々話してますが


サロンでのダイエットサポートで、カウンセリングの時間を
増やしていきます。


すでに、カウンセリングの時間を多めにとっている方も
います。


やはり、施術中にお話するよりも、より深い話ができるので


今後は、あえて施術時間を短縮して、お話、カウンセリングの時間を
増やしていこうと思います。



これから、テキスト化して、課題としてやってもらいますが

僕が以前から、おすすめしているワークがあります。


それは何かというと


「自分の殻を破る」


ということ。


僕たちはふだん、自分なりの枠、殻の中で生活しています。


その中にいると、安心なんです。


ところが、いつまでもその枠、殻の中（コンフォートゾーン）にいると


なかなか、自分を変えることができない。


ダイエットにとっても、障害となるのです。


なぜなら、ダイエットというのはまさに、この古いコンフォートゾーンを抜け出し


本当の理想の自分に向かっていく、ということだから。


つまり、今までの殻をぶち壊す必要があるのです。


または、今までの枠を抜け出す必要があるのです。



そのための、ひとつの方法として


「今までの自分が、やったことがないこと。今までの自分だったら、まずやらないだろうな・・・ということ」


を、あえてやってみる、ということを、すすめています。


たとえば、僕の場合ですが


大学に入ってからも、あまりに真面目すぎた僕には

なかなか、彼女ができませんでした。

女の子とお話するだけで、緊張していたんです。

それだけじゃなく、全体的にパッとしない大学生活でした


そこで、そんな自分をどうしても変えたくて

自分の殻を壊すようなことを、いろいろとやり始めました。

今までの自分だったら、ぜったいに、ぜったいにやらなかっただろうこと・・・・


当時はやっていた、ダンパ（ダンスパーティ）に参加したり

呼吸器系が弱いのに、たばこを吸ってみたり（これはおすすめできませんが）

アルコールを飲むようになったり（当時はお酒にかなり強くなりました）

夜のバーで、蝶ネクタイをしてアルバイトしたり（僕の蝶ネクタイ姿は想像つかない？）

ジャズバーで演奏させてもらったり

僕のタイプとはまったく違うような女の子とお付き合いしたり・・・


まあ、とにかくいろんなチャレンジをしました。


特に、このとき1年間お付き合いさせてもらった彼女は

いろんな面で、僕の殻を壊してくれました。

当時は、緊張の連続でしたが・・

彼女と付き合ってから、女性とお話したり接することが、まったく抵抗なくなったんです。

だから、当時の彼女には、今でも感謝しています。


このように、男女限らず、あえて自分とはまったくタイプが違う人とお付き合いしてみるのもとても効果的です。


僕は今でも、自分の殻をやぶったり、枠を超えるようなことを
時々やっています。


でも、それって、かなりわくわくします。

なぜなら、自分が変われる、成長できるのが、わかるから。

自分でも知らなかった、自分の意外な面が見えたりするから、

ちょっとドキドキします


ほんの小さなことでもいいんです。


行動こそが、自分の古い殻を破り、枠がはずれ、コンフォートゾーン（快適領域）から
抜け出すことができる、唯一の方法なのです。


どうせダイエットするなら、身体を変えるなら

思いきったことをして、わくわくしながら、やってみたくありませんか？