夏太り激増中！？

やっぱり、今日も暑かった・・・


今年の夏は、本当に「異常気象」だそうですね。



そのせい、かと思うのですが

今日来院されたMさんから


「今年は夏太りの人が多く、スポーツジムに入会する人が激増している」


という話を聞きました。


たしかに、これだけ暑いと・・・


クーラーのきいた室内にこもって過ごしたり

暑くてあまり身体を動かさなかったり

睡眠不足になったり

クーラーかけっぱなしで寝て身体が冷えたり

冷たい甘い飲み物やビール、アイスクリームが多くなったり

そうめんなどの、冷たくてツルツル食べられるものが多くなったり

野菜とかたんぱく質を食べる気がしなかったり・・・・


太りやすい条件が、ほぼそろっていると言えます


それで、あせって、ジムに入会・・・


そういう人が多いのかもしれません。



でも、きっと、そろそろ暑さもやわらいでくれるでしょう


ということで、サロンでも、昨日から


「骨盤ダイエット」


をみなさんにアドバイス、実際にやってもらっています。

なぜなら、これから秋、冬にかけて

骨格が閉まりやすく、だんだん交感神経型にシフトしていくため


一年でいちばん、痩せやすい時期


に突入するから。


今年の夏は、なかなか痩せなかった・・・という方も

これからが、勝負です。


また、１０月から、秋のコンテストをスタートする予定。


がんがん、身体を変えていきましょう