ダンワールドのつま先たたきが、雑誌『安心』で取り上げられました。
「便秘が治った、ひざ痛が消えた、ウエストが締まったと朗報続出のつま先たたき」というタイトルで、つま先たたきの効果やメリット、やり方が掲載されています。
記事では、イルチブレインヨガの村松佑香チーフインストラクターの解説により、つま先たたきを行うと「頭部の血流がよくなり、脳が活性化」「片頭痛の改善や不眠解消のほか、イライラ、頭がポーッとするのを防ぐことにつながる」などと紹介。
つま先たたきで股関節の内側の深い部分の筋肉（インナーマッスル）が動くことで、「腹部の内臓が刺激され、消化器や生殖器などの働きがよくなる」「便秘解消や代謝の促進につながる」と解説されています。
つま先たたきのやり方も、見開きの２ページを使って写真付きで説明されています。
ぜひ、チェックしてみてください！
