信頼できる仲間や家族と過ごす

仕事では、
プレッシャや理不尽な要請に対して、
冷静さを保ちつつ続けなくてはいけません。

自分の感情を押し殺し続けている状態で、
他人のふとした気の利かない一言に対して不満が出てくることもあります。

また、
外で溜め込んだ負の感情を背負ったまま家に帰り、
安らいでいる中で、
家事ができていないと、
いいかげんにせいという怒りの感情が吹き出してしまうこともあります。

しかし、
不機嫌な人と一に過ごしたい人はいません。
そういう不機嫌な気持ちは相手や仲間にも感染し、
結局自分に跳ね返ってきます。

そして、
そういう日常の積み重ねこそが人生ですから、
幸せな人生を送りたいならば、
「とにかく毎日を機嫌良く過ごす」ということを
実践したいです。

悪い感情（嫉妬、うらみ、不満、怒り、こび、へつらい等）に支配されず、
機嫌よく生きていくためにはどうすればよいか。

その方法の一つが
「信頼できる仲間や家族と過ごす」です。

人は一人では生きていけません。
だから、信頼できる仲間や自分の居場所がなければ、
他人に嫌われないようにしようという意識が高くなります。

しかし、
他人に合わせることは自分の感情を抑えることになるため、
表現できなかった喜怒哀楽の感情は不機嫌の元になってしまいます。

だから、
せめて信頼できる仲間や家族と過ごす時間を少しでも確保して、
感情を抑えないといけないような時間を
減らし心の状態を整えましょう。

逆に、そういう居場所があるから、
他での不機嫌になりそうな状況も切る抜けることができます。

幸せな人は
すべからず家庭を大切にしています。