歩数計

2月14日(月)
昨日プレゼントで歩数計をもらいました。

早速つけて出勤です。

通勤　約4000歩(往復)
お昼　約1000歩
日中　約2500歩
合計　　7500歩
でした。

理想は1日10000歩だそうです。

成人男性の平均は8200歩、
それに1000歩プラスして9200歩が目標など書いてあります。

仕事だけだと大体統計どおりの歩数でした。




昨夜の戦いの後遺症は無く、体は調子がいいですが、様子見で6kmにしました。
ランニング時の歩数も気になるところです。

6kmで4719歩
1km平均786.5歩です。

最初の1kmは900歩でしたが、スピードが上がるにつれて、歩数も少なくなりました。

もう少し計測する必要はありますが、
1歩127cmです。
雪上RUNなので蹴らないで走っているのもありますが、相当なピッチ走法です。

ネットで探した歩幅では
ハイレ・ゲブレシラシエ　184cm
高橋尚子　146cm
だそうです。


5分40秒－5分32秒－5分08秒－5分14秒－5分20秒－4分42秒

本日のRUN
6km(31分39秒)
2月走行距離91km