1月25日(火)
今日の日経新聞にマラソンの特集記事が掲載されていました。
その中で、疲労についての記事が気になりました。
定説にはなっていないという前置きがありまして、
疲労は脳からの信号なので脳を騙せば
もうちょっと頑張れるというような内容だったと思います。
辛いと思ったら体が動きませんから、
そのイメージを取り除くトレーニングが必要ということでしょうか。
今日は最初っから体が重い感じでした。
最後までペースが上がることは無く、だらだらと走りました。
6分01秒-5分52秒-5分39秒-5分42秒-6分16秒-5分26秒
本日のRUN
6km(34分59秒)
1月走行距離121km
今日の日経新聞にマラソンの特集記事が掲載されていました。
その中で、疲労についての記事が気になりました。
定説にはなっていないという前置きがありまして、
疲労は脳からの信号なので脳を騙せば
もうちょっと頑張れるというような内容だったと思います。
辛いと思ったら体が動きませんから、
そのイメージを取り除くトレーニングが必要ということでしょうか。
今日は最初っから体が重い感じでした。
最後までペースが上がることは無く、だらだらと走りました。
6分01秒-5分52秒-5分39秒-5分42秒-6分16秒-5分26秒
本日のRUN
6km(34分59秒)
1月走行距離121km