頑張った感

1月16日(日)
きつい練習をすれば体重が落ちると思っていましたが、
そうでもないです。

ダッシュやきついペース走をしたときは頑張った感があって、
脂肪がすごく燃焼した気分になりますが、
むしろ翌日に体重が増える方が多いです。
回復しようと一生懸命体がご飯を吸収しているような気がします。

ゆっくり走った時は頑張った感がそこまでありませんが、
意外と体重が落ちていることが多いです。

スローランなど本に書いてますが、
こういう事を言っているのかな。

心情としては頑張った感と体重減が比例して欲しいですけどね。


昨日のRUN
5分58秒－5分48秒－5分58秒－5分54秒－5分41秒(5km29分20秒)－
5分38秒－5分52秒－5分31秒－5分38秒－5分59秒(5km28分41秒)－
5分29秒

本日のRUN
5分48秒－5分32秒－5分38秒－5分22秒－5分14秒(5km27分37秒)

1月走行距離81km