1月16日(日)
きつい練習をすれば体重が落ちると思っていましたが、
そうでもないです。
ダッシュやきついペース走をしたときは頑張った感があって、
脂肪がすごく燃焼した気分になりますが、
むしろ翌日に体重が増える方が多いです。
回復しようと一生懸命体がご飯を吸収しているような気がします。
ゆっくり走った時は頑張った感がそこまでありませんが、
意外と体重が落ちていることが多いです。
スローランなど本に書いてますが、
こういう事を言っているのかな。
心情としては頑張った感と体重減が比例して欲しいですけどね。
昨日のRUN
5分58秒-5分48秒-5分58秒-5分54秒-5分41秒(5km29分20秒)-
5分38秒-5分52秒-5分31秒-5分38秒-5分59秒(5km28分41秒)-
5分29秒
本日のRUN
5分48秒-5分32秒-5分38秒-5分22秒-5分14秒(5km27分37秒)
1月走行距離81km
きつい練習をすれば体重が落ちると思っていましたが、
そうでもないです。
ダッシュやきついペース走をしたときは頑張った感があって、
脂肪がすごく燃焼した気分になりますが、
むしろ翌日に体重が増える方が多いです。
回復しようと一生懸命体がご飯を吸収しているような気がします。
ゆっくり走った時は頑張った感がそこまでありませんが、
意外と体重が落ちていることが多いです。
スローランなど本に書いてますが、
こういう事を言っているのかな。
心情としては頑張った感と体重減が比例して欲しいですけどね。
昨日のRUN
5分58秒-5分48秒-5分58秒-5分54秒-5分41秒(5km29分20秒)-
5分38秒-5分52秒-5分31秒-5分38秒-5分59秒(5km28分41秒)-
5分29秒
本日のRUN
5分48秒-5分32秒-5分38秒-5分22秒-5分14秒(5km27分37秒)
1月走行距離81km