疲労

1月25日(火)
今日の日経新聞にマラソンの特集記事が掲載されていました。

その中で、疲労についての記事が気になりました。

定説にはなっていないという前置きがありまして、
疲労は脳からの信号なので脳を騙せば
もうちょっと頑張れるというような内容だったと思います。

辛いと思ったら体が動きませんから、
そのイメージを取り除くトレーニングが必要ということでしょうか。




今日は最初っから体が重い感じでした。
最後までペースが上がることは無く、だらだらと走りました。

6分01秒－5分52秒－5分39秒－5分42秒－6分16秒－5分26秒

本日のRUN
6km(34分59秒)
1月走行距離121km