42km走2回目

5月22日(土)
5/16に続き今回も42km走です。

5/16(日)42km
5/19(水)20km
5/22(土)42km
1週間で104km走りました。
今までの練習では考えられないような距離です。


朝8時スタート
11時半過ぎ終了

天気が良く日差しが強く感じました。
日焼けしたし、最後は暑さでバテました。



走り始めは調子よく1km5分切るペースで淡々と走ります。
このまま50km走れるかなと思いましたが、
そんなに甘くないですね。

30kmで限界を感じました。

37kmで家の近くまで来たので終了することも出来たのですが、
後5km走って42kmにすることにしました。

前回を違って何が何でも42km走るぞという強い意志はなかったので、
37km以降はペースダウンしました。

とりあえず5km進むという状態です。

最後の5kmはRUNの練習としていらない5kmでした。
ダメージがひどくなるだけだし。

でも、この辛い状況をどう進むのか試したかったので、
ウルトラマラソンの精神力テストみたいな5kmでした。
本番はもっと辛いでしょうけど。

今回は強い気持ちがもてませんでしたし、
途中で引っ張ってくれそうな人がいなかったので、
苦しい42km走となりました。

一人ではなかなかモチベーションを維持するのがキツイですね。


右足の外くるぶしがシューズにあたって痛いです。
何とかせねば。


4分53秒－5分01秒－4分56秒－5分00秒－4分56秒－
4分56秒－4分43秒－4分53秒－4分56秒－5分02秒(10km49分21秒)－
4分53秒－5分28秒－4分51秒－4分55秒－5分01秒－
5分03秒－5分20秒－4分53秒－4分53秒－4分53秒(10km50分13秒)－
4分52秒－6分15秒－5分05秒－4分54秒－4分59秒－
5分00秒－4分50秒－4分55秒－4分58秒－5分05秒(10km50分58秒)－
5分13秒－5分05秒－5分05秒－5分02秒－5分02秒－
5分02秒－5分22秒－5分25秒－5分35秒－5分42秒(10km52分39秒)－
5分52秒－5分41秒



本日のRUN
42km(3時間34分44秒)
5月走行距離217km