15秒ストレッチ

本屋さんで何げなく手にした「１５秒ストレッチ」。理想的なＳ字カーブの骨格を作るというものらしい。従来のストレッチは、左右とも均等に行うというものが多かったと思うが、この本は、かなりの部分、歪んだ片方のみを行うというのがユニークだ。ほんの短時間で一通りできるが、やってみると不思議。体調が激変する。もちろんいい方向に！これは画期的なストレッチ法かも。毎晩、娘にもやらせています。もう少し様子を見ようと思います。