最近、自宅ヨガを始めた。ママがやっていることを自分も真似してみた。ユーチューブの動画をテレビに接続して、先生の動きを見ながらやっている。「ビーライフ」というサイトがあって、これは本当に良くできている。マリコ先生の動きに合わせたバック音楽のピアノの心地よさ。その日の体調に合わせた目的別のヨガを選択している。腹式呼吸で瞑想しながら、気持ちのよい運動ができる。毎日やらないと気がすまないような感じになってきた。そういえば生まれてから一度も伸ばしたことのない筋肉をストレッチしている。まだ始めて１週間だが、身体がこれからどのように変わっていくのか、またご報告したいと思います。