10月後半体験会のおしらせ
◆ＴＶ．ラジオで多数取り上げられたエクササイズ。
簡単なのに効果バツグン！「皿回し」
◆脳波を安定させて自然治癒力をアップ。
セロトニンの分泌が活発になる「脳波振動」
◆不眠改善や血圧調整などで話題の「つま先たたき」
この３つのエクササイズを体験してみましょう！
最後は呼吸・瞑想でリラックスします。
[期待できる効果]
肩コリ・腰痛・不眠等の体調不良改善
自律神経調節、ストレス解消、老化防止 など。
[日時]
火曜日 13、27日（10:00～12:00）
木曜日 15、22日（14:00～16:00）
土曜日 24、31日（16:00～18:00）
日曜日 25日 （14:00～16:00）
（内容説明とお茶の時間を含みます）
[参加費] 1,000円
[その他]
動きやすい服装、タオルをお持ちください。
更衣室、マットあります。
ぽかぽか、スッキリ！ぜひ体感してみてください。
042-505-6682 イルチブレインヨガ国立教室 秋山憲子
