こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
今日は久々のいい天気ですね！どこに行こう、何をしようとうきうきした気分の方も多いのではないでしょうか？
立川は先週から昭和記念公園のイルミネーションが始まっています。
とてもきれいですよ
さて、今日お伝えするのは脳体操の効果についてです。大人でも効果のある脳体操、こどもにだって効果的です。
個人的には、大人より柔軟な分、効果が出るのが早いような気がします。
脳体操の効果で勉強ができる子に
イルチブレインヨガの脳体操は、体を動かすことで、脳の神経を活性化させる運動です。学力アップにもたいへん効果的です。
最近、腰痛や肥満などの慢性疾患は、大人だけのものではなくなってきています。現代の子供たちは、ゲームなど家の中で遊ぶことが多く、外で遊ぶことが少なくなりました。そのため、運動が不足しがちで、それが、学力にもマイナスの影響を及ぼしていると言われています。人間の体は、指１本動かすだけでも脳からの情報伝達が必要となります。なにかを学ぶことは、脳だけではなく、体全体の営みでもあるのです。「運動ができる子は、勉強もできる」という米カリフォルニア州政府の統計もあります。勉強前にイルチブレインヨガの脳体操をすると、集中力がアップし、内容がどんどん頭に入っていきます。ぜひ、実践してみて下さい。
全身をたたく
全身たたきは、血液とエネルギー循環を促進させて感覚を目覚めさせる脳体操です。体と心がすっきりします。
1) 左手のひらを上向きにして、右手で肩から手のひらまで叩き、左手のひらを下にして手の甲から肩まで叩きます。反対の手も同様に行います。
2) 両手で胸・腹・わき腹をまんべんなく叩きます。
3) 腰からおしり・足の裏側に沿って足首まで叩きます。
4) 足の甲から足の前側に沿って股関節まで叩きます。太ももの外側からくるぶしまで、また内側のくるぶしからひざの内側を通ってふとももの内側まで叩きます。
5) 下腹丹田を叩きます。
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
イルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/
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記事引用：http://www.brain-training.jp/
いかがでしたか？この週末にお子さんとやってみてはいかがでしょうか？
月曜からが楽しみになりますよ
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
イルチブレインヨガ 立川スタジオ
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