Diet Therapy

オフトレと言っても、それ自体が楽しいものは飽きないのだけれどもそのオフトレの前にやっておかなければならないことがあります。
ところで写真はクライミングギア。
主に無雪期のオフトレはボルダリング（又はクライミング）のため、やっておかなくてはならないことと云えば減量です。

で、スキーシーズンは全く食事制限をしていないので大体ＧＷを越す頃からはじめるのですがいきなり、昨日ハイカロリーなものを摂ってしまいました。

ああっと、もうー！
最初の２週間の空腹感の克服がカギです。さ、頑張ろっと。

昨日の運動

ハーフスクワット×500回
フルスクワット×100回
プッシュアップ×40回
腹筋×40回
アームカール7.5kg×30回
あと前腕屈筋群の軽度なトレーニング

明日夜に白馬に向けて出発。他のメンバーが若くて活きがいいのでそのペースに乗せられないようにしよう（笑）。
だので数日ちょっとブログ更新出来ないかもな。