体脂肪は正直

毎日筋トレをするようになったら、1ヶ月強で、3kg体重が減りましたが、順調に減量した訳ではなく、長く体重が増減しない停滞期がありました。
でも、そんな時でも、体脂肪率だけは、順調に減っていて、これなら必ず減量出来るはずと、勇気づけられていました。
そして、見事に減量。やはり、体脂肪は正直です。筋トレすれば、体脂肪は減る。体脂肪が減れば、停滞期はあっても、必ず痩せる。
ますます、筋トレがしたくなっています。