熱中症？

どうも軽い熱中症に罹ってしまったようです。午後から、急に体が怠くなり、軽い頭痛もありました。もちろん、食欲もありません。
朝、散歩が日課なのですが、朝から暑く、その時に体調を崩したようです。水分補給や、体を冷やすことに気をつけていたのですが、暑さが勝ったようですね。
散歩から帰宅して、あまりエアコンを効かせていなかったのも要因かもしれません。
結局、午後は、水分を十分摂り、冷房を効かせた部屋で体を休ませ、何とか元に戻りました。
暑い時は無理をしない。水分補給と体を冷す。これが鉄則ですね。
気をつけなきゃ。