花見メインだけどポタリングじゃないライド

今日は1人でライド。
仕事が徐々に落ち着きつつあるとはいえ疲労感が結構あるので、平地ライドを行うことにしました。

ちょっと寒かったためジレと厚めのグローブ装着。
平地といえば羽田ですかね。桜もいい感じになってそうですし、目の保養のためのライドです。

とはいえせっかく着替えたのですから、目的をもって走りました。
今年はサッカー・フットサルをしていないため例年になくどこも故障していません（笑）
もはややらないほうがいいんじゃないか？　という感じですが、まぁそっちも面白いですからね。
ということで膝痛やらなんやらで2年間くらい走れたり走れなかったりする状態が続いていましたが、最近安定してきたなという感じがあります。

自転車乗り始めてそろそろ丸8年にもなると自分の調子を測る指標がなんとなくできてきます。
私の場合平地の巡航速度と心拍数の関係で捉えております。

約35km/h巡行で心拍数が140台だと乗れてきているという感触を得られます。
そういう意味でも羽田方面は信号も少なくていい感じに走れます。
今日は乗れてきているという感触を掴むことができました。

大田区に入ってから公道ルートがわからないので多摩川サイクリングロードに入りました。
桜きれいですねぇ。曇りだったのでちょっと残念でした。

ほぼ公道を使うことでグロス1時間で大鳥居に到着。
写真を撮ってすぐ折り返しました。


※全ルートを公道で来られるように今度調べよう。

帰路も一部多摩川サイクリングロードに入りましたが10時を過ぎていたためカオス状態になっていた‥。

ここは自転車が強者なので完全徐行ですが、公道ルートさえ分かっていれば入らなくていいのになぁ。

今日の目的は達成できたということでまぁよしとしましょう。


※花見は空いているところでするのが一番。

【本日の自己申告】
TIME VXRS-Edge500-BORA ONE

乗車時間：2時間0分29秒
距離：55.42 km
平均速度：27.6 km/h
平均ケイデンス：79 rpm
平均心拍数：135拍
最高心拍数：160拍
消費カロリー：918 kcal
高度上昇値：91 m
平均気温：12.4 ℃

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3月の走行距離

最近STRAVAの相互フォロー数が増えてきて妙に自転車へのテンションが上がってきております！
さて3月の走行距離はどうだったのでしょうか？

【3月の走行距離】
416.08km

LOOK 586‥38.23km
TIME VXRS‥377.85km
Bianchi via Nirone 7 Alu Carbon‥00.00km

休日も仕事してたから少ないのは仕方ないですが、結構内容のあるライドもあったので調子は上向きのようです。
暇を見つけてローラー台も細々とやっていますしね。

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