今朝はどんよりとした空の下、ヨガスタートでしたが、途中雪がぱらつきました。
今月は年末に向けて太陽礼拝を中心にやってます。
3人参加でしたが、皆さん、それぞれダウンドックが綺麗になってきてます。
一年近く参加してくれてるKさんは最後に自分のダウンドックを確認したいとのことで写真を撮りましたが、綺麗な三角になってます。最初はみんな台形からスタートしてましたので、嬉しい！
最後の瞑想中、あまりの寒さに私、公園のトイレに行ってましたが、それに気が付かなかったとのことで、瞑想にも集中できていたようで、素晴らしい。
やっぱり継続してると、身につくのであり、こちらとしては教え甲斐があるというものです。