無事にオペも終わりました。
ファスティング中の講義の中で、加工食品とか添加物は消化酵素をたくさん消費するというお話があって、その後からは甘いものとか食べたくなったら、なるべくお菓子でなくてフルーツを取るようにしてます。
いつまで続くかわからんけどね。
今日の夜はスペイン料理で会食がありますので、お昼は余ってるフルーツを消費です。
フルーツばかりだとタンパク質不足になりますので、ゆで卵も。
今朝も澄んだ空気で朝焼けが綺麗です。ヨガに持ってこい。
なんか、仙人のような風貌だが、とても落ち着きのないマダムで、不思議な方でした。
今朝のクラスは新人2名参加、お一人は職場関係ですが、もうひと方は通りすがりの方です、とはいってもよくお城を散歩されて、時々見かける方。
6:30からのラジオ体操に乗り遅れたらしく、こっちに混じってもいいかい？と声をかけられまして、どうぞどうぞと。
マットがありませんので、私のマットを半分シェアして。
なんか、仙人のような風貌だが、とても落ち着きのないマダムで、不思議な方でした。
ということで、今日は呼吸法と座りのポーズ中心にピークはダウンドックまで。
マダムの気持ちが少しでも平穏になりますように。
土曜日ですが、この後、オペ入ってしまいました。病院向かいます。
私の心にも平安が訪れますように。
シャンティー、シャンティー、シャンティー！