ダイエットプログラム2

先月末からスポーツクラブを追加して、現在ふたつの
スポーツクラブに通い、積極的な運動をしながらの
約２週間ほどダイエットに取り組んでいるまっちゃんです。

毎日、体重計に乗って、体重、体脂肪、BMIの3項目を
確認し、スマホアプリに記録を入力し、変化をみています。

浮き沈みはあるのですが、ここ2週間ほどで体重が１～２キロ
落ちました。
ただし、疲労も蓄積してきました。
やっぱり、若い頃とは基礎体力が違うんですね…。
疲労回復も遅いですし…。

今週火曜日にレッスンに参加しましたら、いきなり左ふくらはぎ
に強い違和感を覚え、その後、強い痛みを感じたため
ほとんど左足を使えませんでした。
ちなみに左足の痛みは今も若干残っています。

こんなことは今までになかったことですが、それくらい
無理をして体に負担をかけているのかもしれませんね。
お風呂に浸かりながら、セルフマッサージなどをし、
患部の凝りを解きほぐしているのですが、まだまだ時間が
かかりそうです。

回復が早い、若い方が羨ましい…。