散歩日和のあさでした

この花の名前をど忘れしました。ホットりプスでした。




キンポーゲ、つやつやしている花びらが特徴です。

今朝の小貝川
風もなく丁度良い散歩日和の朝でした。
小貝川の水面は鏡のようです。

今朝の散歩のデータ
押切から桜が丘を廻るコースに出掛けました。
7399歩　65分　4.97Km　　消費カロリー　224Kcal　　脂肪燃焼量　16.3gでした。



今日のケイ君の病院は午前中ボランティアの用事があったので午後4時からの診察になりました。
したがって帰宅時間は5時過ぎてしまい、夕食はゴンで済ませました。
折角少し細くなりかけていたのにこれでまた戻ってしまいました、明日から再チャレンジです。


牛筋の煮込み

相変わらずオムライスです。

切り紙作品
キャンドル