【有酸素運動】！

昨年末から通い始めた屋内プールでの歩行訓練、

時期的に年末年始の休業で9日間、間が空いてしまったが…

今日から再開、屋内プールでの歩行訓練と

心肺機能強化の為の水泳（有酸素運動）

担当医師から勧められたリハビリの一環であり、

1日でも早い回復を願いながら…

自分也のプログラムで行っていましたが、

水中リハビリを行っている方々が以外に多く、

いろんな方々との出会いもあります。

屋内プールに通ってからは昔の知り合いとも出会いました！

中学時代の同級生（女性）

中学時代にもっとも仲が良かった異性の友達、懐かしい…！

週に1度、健康維持の為に泳いでいるとの事。

今日は、年輩の御夫婦に声を掛けられました！

「こんにちは！　年末から見掛け、親子で来ているので

息子さんは冬休みで来ているんだなあと思っていたけれど

お父さんの方は随分余裕のある仕事をしている人なんだなあ」と

思っていたそうである…

自分也の1セットを終え、ジャグジーに浸かっている時に

新年の挨拶と言って来た方から掛けられた言葉・・・

リハビリであると告げ、ジャグジー内でいろいろな話をしました。

屋内プール歴35年という御夫婦でしたが

話を聞いてビックリ・・・！

とても還暦過ぎとは思えない容姿でした。

水泳や水中歩行という有酸素運動、その有酸素運動の

一つである水泳の良さを説明されて、なるほどと…。

御教授もいただきましたので、自身も時間単位での

プログラムに切り替え、10分20分30分と時間単位での運動に…！

水中歩行訓練も泳ぎも時間を基準に行う事に修正し、

水泳では10分間で300m、20分間で500m、

水中歩行はマッサージや屈伸運動も含め、約30分という具合に！

「岩手県藤沢町B＆G海洋センター」　今日は初泳ぎ…。

午前中は仙台の病院、午後からは部活動後の

中学生の息子と共に…

息子はいきいきと楽しそうに泳いでいる。

屋内プールでのリハビリでもいろんな方々と共に、

術後4ヶ月を過ぎた今、

頑張るのみである…！