採血結果、エポがストップに

水曜の採血結果は「良好」とのこと。
良好すぎて（？）エポがストップになっちゃった



ヘモグロビン：12.3　　ヘマトクリット：37.0で
しかも血清鉄：143 だから、
これ以上は血が濃くならない方がいいそうで...

最近は私にしては良く食べているし（それにしてはアルブミン低いけど..）
ほぼ毎食後リオナを３錠飲んでいるからでしょうって。
（リオナはクエン酸第二鉄水和物を有効成分とするリン吸着剤）

あまりエポ-ゼロが長引くと、また体調ガタ落ちになるから
心配だな〜。。。（心の声）

あと、今回は珍しくLDL（悪玉）コレステロール値が高くて
ちょっと反省。
最近、タンパク質摂取に励むあまり、とんかつ食べすぎかな？
好物なので週に1〜２回は食べている
それと卵とチーズが多すぎかも...

LDL（悪玉）を下げるという大豆製品（主に納豆）は
毎日のように食べているけれど（お酒のつまみに..ね）
このところ青魚はなかなか食べないんですよね。
つい、買い置きできる肉料理に偏ってしまうので...
明日は買い物に行くし、鯵のお刺身と秋刀魚の塩焼きとか...どうかな？