僕の護心術

人はむしゃくしゃしたり、心が傷ついた時など　
汗を流したりカラオケしたり酒を飲んだりして気分転換をします

ベッド生活の僕は気分転換というものが上手く出来ません
考え過ぎになったり、くよくよしたり気もちが沈んだり、、、

介護度5となり介護を受けて20年
ストレスをため込まない為にも、心を痛めない為にも
自分なりの知恵と言うか自己防衛、護心術みたいなものが身に付きます