素直な心で

今年もあと2日になりました。

わが家には正月が来るような雰囲気もありません。どうせ寝正月ですから、特別なものは何もいらないのです。

　　　　

七国見山の麓を歩いている時に撮った瀬戸内の海です。

そのとき山頂で会った「そうそう」さんにも話したのですが、このところのタカ長は人の顔を見ると腰割りを勧めているようです。

もちろん、タカ長自身がその効果を実感しているからですが、、、、、、

タカ長のまわりのひとは、また同じことを言っている、と閉口されているかも分かりません。

　　　　

でも、本当に簡単な運動で、その効果を実感できるのですから、ついつい話すことになるのです。

具体的な方法はネットで簡単に見ることが出来るので、実演入りで進めることは少ないのですが、タカ長としてはお相撲さんの動きに関心を持っています。

YouTubeをご覧になりたい人はここをクリックして下さい。

　　　　　　

本はこの本を手元に置いています。

ネットで見ればすぐにわかることですが、腰割りにはすごい効果を期待できます。簡単な運動ですごい効果、だから、眉唾物だといぶかる人もおられるかも分かりません。

タカ長の言うことなど、、、、、と疑ったら損ですよ。

人の話は素直に聞くものです。というのが、何年も腰割りを継続しているタカ長の気持ちです。

　　　　　　

どのようないいことでも継続しないと効果は期待できません。言うまでもないことです。

タカ長は毎朝洗面所で行っていて、皆さんにもそのように勧めています。

イチロー選手のこのポーズは腰割りの変形ですが、タカ長は最近寝床から起き上がったらすぐにこのポーズをとっています。

一日の始まりはこのポーズから、と言うわけです。

山歩きのトレーニングは山歩きをすることですが、山以外で行うトレーニングは腰割りだけで良いのでは、と思っています。

少なくとも高齢者にはこれだけ。筋トレなど不要だと感じています。

というような話は多くの人にしたのですが、そのうちの何名の人が実行し、その効果を実感されているのか、それは分かりません。

タカ長が知っているのはただ一人、たま～に行く食堂の親父さんだけです。

その親父さんからは、いいことを教えてくれたと、顔を見るたびに感謝されています。

　　　　

タカ長は「とりあえず90歳まで山登りをする」と公言していますが、そのためのトレーニングは腰割りだけで十分だと思っています。