八木の枝垂れ梅

淡路島でとても有名な「八木の枝垂れ梅」です。
今年の開花がちょっと遅れていたようですが、今が満開ということなので見にいってきました。
この枝垂れ梅の開花時には毎年のように見に行っていますが、いつも走って行っていました。
ところが今年はクルマでです。
今日の天気は曇っていて青空の下での満開の枝垂れ梅とはいきませんでしたが、それでも見事な花を咲かせていました。

これでもか、というくらいに咲いています。

一つ一つの梅の花もすばらしい。

この梅の木、一般民家の庭に植えられていますが、屋根の高さより大きくなっています。

これだけ見事に咲かすには日ごろの手入れも大変なのでしょうね。
今年も素晴らしい枝垂れ梅の満開に咲いた花を見せていただきました。

帰りに広田の大宮寺の枝垂れ梅を見てきました。

それから近くの家の枝垂れ梅です。

小江戸大江戸のダメージが大きいなあ。
今日はジムへも行かず、外を走ることもなく、休養の日でした。

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ジム用のシューズが・・・

今日は朝からどんよりした空でした。
そしてお昼前からポツポツ降り出し、徐々に雨脚が強くなってきた。
明日は冬型になり、また寒くなるのかなあ。

お昼ご飯を食べてからジムへ。
走れるかなと思っていたが、少し走っただけで息切れがして足の裏などが痛い。
トレッドミルからステップマシンに変えて30分あまり足を動かした。
それから腰に負担がかからない筋トレを少しだけして、今日のジムは終わった。
ジム用のシューズがこんな状態になってきた。

右足のアッパー部分が破れてきている。
これくらいの破れでは支障がないけれど、人の目も気になるしね。
足のほうはまだ浮腫んでいます。
アッパーに比べてソール部分は擦り減った部分もほとんどなくてこんなにきれいです。
新品とほとんど変わらないくらい。

このシューズを履きだして2年ちょっとになるけれど、ベルトの上を走るトレッドミルではほんとうに擦り減らないですね。
どれだけ走ったのかは計算していませんが、1ヶ月に10回×1回10Km走って100Kmとしても、合計2,500Kmくらいは走っているでしょう。
実際はもっと走っているかも知れません。
破れていますが、もったいないのでもうしばらくは履くことにします。

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「男の料理教室」の日

通常の「男の料理教室」は第三火曜日ですが、今月のその日は春分の日なので今日に変更されました。
先月から近い日だったのですが、今日も楽しい料理教室になりました。
今日のメニューは「ちらし寿し」「ひき肉とキノコのスープ」「イカのオリーブ油焼き」菜の花のサラダ」「鶏肉とキュウリの和えもの」そしてデザートはリンゴでした。

今回も盛り沢山の品数でしたが、2時間弱てんわわんやで次々とレシピを見ながら作りました。
作った後、お昼ごはんに食べましたが、とても美味しかったです。
自分的にはスープと和えものがよかったなあって思います。
また機会をみて我家でも作ってみようと思います。

試食後に来年度の役員などの話し合いがありました。
この料理教室のメンバーは、現在は25人です。
会長、副会長、会計、事務局の4人の役員のほか4つのグループに別けて、それぞれのグループ長が4人。
自分は現在は副会長で任期は2年、今回の話し合いで役員4人が留任となりました。
これからの2年、微力ですがメンバーの迷惑にならないよう頑張りたいと思っています。
メンバーの皆さん、よろしくお願いしますね。

体調もほぼ正常に戻りました。
といっても食欲だけで、筋肉痛や足の浮腫みは残っています。
足の裏の痛みやジンジンする感じももう少し続きそう。
しばらくは大会参加もないし、ゆっくり足を休めたいですね。
次の大会参加は、5月4日スタートの「橘湾岸マラニック217Km」です。
今回の「小江戸大江戸204Km」の結果からみても、もっと頑張らなくては完走はできないでしょうね。
まだまだ先と思っていても、その日はすぐに来てしまうでしょう。
完走をめざした準備をちゃんとしなくては、ですね。

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今日1日は・・・ひきこもりでしたね

昨日の朝、9時前ごろだったかな。
疲れ切った体で我家にたどり着きました。
バス停に自転車を置いていたのですが、大荒れの天気で吹き降りなので仕方なしにタクシーで帰りました。
タクシーなんて年に数えるほどしか利用しないのですが、今回はしんどくて歩いて帰る気力もありませんでした。
それから1日寝たり起きたりで食欲もなかった。
それから一晩過ぎると体はだいぶマシになり、今朝からは食欲も出てきました。
今日も1日出かけることもせず、ＰＣの前に座っていたかなあ。
足は当然のごとく酷い「象足」になっています。
足の裏はジンジンとする痛みが続いています。
ダメージはとても大きいような気がします。
寝ているのは2階ですが、その上り下りも苦痛を感じています。
現役のころなら当然仕事に行っているとは思いますが、こんな状態じゃ仕事もまともにできないなあって思う今日でした。
これも日にち薬で明日からは走れると思いますが・・・。

小江戸大江戸204Ｋｍは今回で4回目でしたが、行き帰りを含めて今回もそこそこの写真を写しました。
その中の一部です。
今回も神戸空港から羽田空港へのルートです。
天気がよくて景色もよく見えましたが、富士山とは反対側の座席だったのが残念です。
飛び立った神戸市街地です。

明石海峡大橋の上空です。

羽田空港着陸前にはアクアライン（海ボタル？）がよく見えていました。

電車の乗り替えホームには丁寧な案内が描かれていましたが、関西ではこんなのは見ないですね。

数年間工事で全容が見られなかった東京駅です。
今年の東京マラソンのゴールだったですね。

それから川越市に行き、市街地をウロウロ。


もう今回で4回目となるので目新しいことはなかったのですが、やっぱりここに来ると歩きたくなりますね。
翌日のスタート前です。

一旦リタイヤしようかなと思った32Kmエイドです。

夜中の東京タワーでは、誰もいませんでした。

夜明けのスカイツリーもまわりにはほとんど人はいませんでしたね。

東大の赤門前です。

この先の駒込駅前でリタイヤしました。
来年も参加するとしたら、小江戸大江戸の204Kmじゃなく91Kmを走らず大江戸の夜間コース113Kmだけにしようかな。
とにかく魅力のある大会です。
スタッフの皆さん、お疲れさまでした。
そしてありがとうございました。

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散々だった「小江戸大江戸」でした。

土日と「小江戸大江戸」を走り歩いてきましたが、事前の予想どおり途中でのリタイタでした。
自分ではだいぶ頑張ったとは思うのですが、やっぱり気力体力が全く足りなかったですね。
言い訳はいろいろありますが・・・。
気まぐれ日記ですので、自分の思うところを自分の反省を込めて書いてみます。
まずは練習不足ですが、昨年の11月28日に酷い腰痛を発症して2週間はほぼ寝たきりでした。
12月後半はその影響もあってひきこもりの毎日でした。
ウォーキングから始めたのが1月半ばごろかな。
走り始めたのも1月終わりごろだったと思います。
それからエントリーしていた2月の「すもとマラソン」も「海部川マラソン」もＤＮＳでした。
とてもハーフやフルを走れるような状態じゃなかったですからね。
2月に入っても1日に走ったのは、トレットミルで最高12Kmくらいと屋外で15Kmくらいです。
そして今回の「小江戸大江戸204Km」でした。
当然、完走などとても無理だと思っていましたが、往復のチケットや宿泊の予約もしていたので、とりあえず参加することにしました。
早い時期のリタイヤは覚悟していたので、残りの時間はエイドでの手伝いなどを考えていました。

そして大会当日の朝の8：00にスタートをしました。
今回で4回目のこの大会ですので、だいたいのコースは憶えています。
スタートをして中団あたりでゆっくりと進みますが、次々と追い越されていきます。
そんなのは気にせず、行けるところまでと思っていたのでゆっくりと進みます。
20Km過ぎあたりから右膝が痛くなり始めました。
それから歩いたり走ったりしながら32Kmのエイドに着きました。
これ以上走ると、3年前のさくら道ネイチャーランの時の膝の症状を思い出しました。
あの時の状況は収容バスの中でその痛さに悲鳴をあげました。
そんなことで、ここは自重をして「リタイア」を宣言するのが賢明かなと。
一旦は自分自身の中で「リタイヤ」と決めました。
このエイドで30分近く休んだのですが、それから関門時間まで1時間あると聞き、それなら歩いてでも次のエイドまで行こうと出発しました。
その後も走ったり歩いたりしているうちに徐々に走れるようになりました。
それからは走り歩きですが、スタート地点で小江戸コースのゴールである91Km地点の川越市に戻ってきました。
ここでも関門時間まで4時間くらいあったので、休憩もそこそこで大江戸コース103Kmをスタートしました。
これからは30Kmくらいは自分でも信じられないほど走れました。
おそらく6分/1Kmくらいで走れたのではないかなと思います。
その走りに無理があったのか、その後はほとんど走れなくなってしまいました。
それから池袋駅近くからは東京都心部をまわるコースです。
新宿の東京都庁、原宿、表参道、青山、六本木のグランドハイアット、東京タワー、霞が関、皇居を一周、東京駅、日本橋、両国国技館、スカイツリー、浅草寺、東京大学前など、真夜中から早朝の東京の中心部を徘徊しました。
スカイツリーあたりから歩くのも辛くなりましたが、まだまだ時間があったし歩いてでもゴール制限時間までは間に合うと思っていました。
歩くペースも徐々に落ちてきて、腰痛も出てきたのでこのままでは脚力体力も無理だと思い、東大を過ぎて170KmくらいのJR駒込駅のところでリタイヤを決めました。
今は自宅に帰ってきていました、今回は「自分でよく頑張ったなあ」って思います。
その分ダメージがとても大きいです。

昨夜、川越駅近くで走友とアフター会でしたが、自分でも信じられないくらい飲み食いができませんでした。
このような席では人一倍よく食べよく飲むのですが、昨夜はあきませんでしたね。
その後は夜行バスで神戸、そしてバスを乗り換え大きな橋を渡って我家に帰ってきました。
これまでにはウルトラマラソンも数多く参加していますが、これだけ疲れたのは久しぶりかなあ。
それだけ齢をとったのか、事前の練習できなかったのが響いたのか、とにかく疲れました。
こんな状態じゃ、これからも走るのは苦労するなあって思う今回の結果でした。
それにしても、ちゃんとゴールしているっていう参加者はえらいなあって思いました。
参加者の皆さん、スタッフの皆さん、お疲れさまでした。
また、たくさんの走友にもお会いできました。
ありがとうございました。

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この土日は「小江戸大江戸マラニック204Km」です

今回で4回目になる「小江戸大江戸マラニック」に参加します。
1回目はリタイヤで2回目と3回目は完走（完踏）した。
小江戸コースはあまりおもしろくないけれど、大江戸コースはとても魅力がいっぱい。
夜中の東京都心部を走り歩くって、不思議な気がするし、自分が真夜中に東京のこんなところにいるというのもおもしろい。
といっても、小江戸を走り歩いてきた後なので、疲労困ぱいで地図を見ながら前へ進むだけでした。
もう少し余裕があればもっとおもしろいだろうと思う。
今回はおそらく前半でリタイヤになると思いますが、時間もたっぷりあるので関門時間までできるだけ前に進みたいなあって思います。
どこまで行けるかわかりませんが、何とか大江戸の中ほどまでは行きたいなあ。
ガラスの腰と膝、壊れないようにどうかよろしくお願いしますよ。

今日は「淡路島一周マラニック」地図などのコピーしてきました。
一番安い価格だった近くのスーパーでコピーしましたが、枚数も1000枚以上になり、けっこう時間がかかりました。
それをナンバーカードなどを封筒に入れ、郵便局から参加者宛に送付しました。
コースは難しいところもほとんどありません。
今回は今までと違って時計回りですので、左に海を見ながら走ればスタート地点に戻ってきます。
時には海が見えないところもありますが、ほとんど迷うところはないかなって。
参加者の皆さん、3月17日にお会いできることを楽しみにしています。

今日は家の中でゴソゴソしていたのでジムへも行けずでした。

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