腕立て伏せ

体力の衰えを実感し、2月から始めた「腕立て伏せ」。
最回はなんとか10回をこなしたのですが、3ヶ月も続けてみると、40～50回をコンスタントにこなせるようになりました。
でも、ここに至るまでには、15回、20回、30回という壁があって、それを乗り越えて今に至るのです。

「腕立て伏せ」が続いているのは、回数の壁ともうひとつ肉体の変化を実感するできることにあるように思います。
今は標準的な体型ですが、昔は痩せていて胸板が薄いのがちょっぴり気になっていました。
が、「腕立て伏せ」を始めると、胸に筋肉が付いてくることが実感できるようになり、それがモチベーションにもなっているのでした。
測ったことはありませんが、胸囲は5cm以上大きくなっていると思います。

「腕立て伏せ」をしている時間は入浴前の1分程度だと思いますが、さすがに毎日続けるのは大変ですが、この胸囲の変化を楽しみにこれからも頑張ってみます。