練習日記。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年7月4日 - 07:59
昨夜、ジムでコアトレとトレミ。60分8.2km。速歩とスロージョグ。
今朝、ウォーキング30分。昨日の鍼の影響か腰が重かったが重い切って外へ。やはりまだ朝は走れるほどには回復してない。途中大粒の雨になり早めに切り上げる。
練習日記。
— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年7月4日 - 07:59
昨夜、ジムでコアトレとトレミ。60分8.2km。速歩とスロージョグ。
今朝、ウォーキング30分。昨日の鍼の影響か腰が重かったが重い切って外へ。やはりまだ朝は走れるほどには回復してない。途中大粒の雨になり早めに切り上げる。