shigeru38take @shigeru38take練習日記。先週の記録。月曜日は出張で休足、火曜11.8km水曜12.8kmジョグ。木曜から昨日土曜までは出張もあり休足。今日はロゲ5時間の部に出走。満足に走れてないのに出張続きで疲労困ぱい。なのに体重はうなぎのぼり…orz
でも、今さくら道を進んでる仲間たちを思うと、そんなこと言ってられない。来週はウルトラといえども100kmだし。。
練習日記。朝ラン、キロ6ペースで9km。途中、投票も済ませた。一番乗りは投票箱の中が空であることを確認させられたよ。そして今は出張で名古屋到着。
練習日記。
木曜日、出張先の大分で朝ラン。別大のラスト３ｋｍをなぞり大分川の河口往復7.5km45分。
金曜日、早出出勤で休足。
今日は雨でトレミ。90分11kph+5分ダウン
練習日記。ジョグ50分8.5km。昨日は結局休足、明日も出張で早い飛行機で走れないため雨降ってたけど走る。でもシャワーランは楽しかった(^^)
練習日記。土曜は身体の不調もあったが気力がわかず休足。日曜はウルトラペースで24km。姿勢を意識。鶴見川ではウルトラの大会が。今朝は早出出勤で朝ランはせず。なんかピッとしないなあ。 pic.twitter.com/lEhmk3jL1t
