4月23日(木)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　00:11

練習日記。昨夜は２部練習。練習会に途中参加。1km3本+つなぎジョグ+25分ジョグ。日曜にウルトラなので無理せず安全運転で。

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　shigeru38take　@shigeru38take　08:56

練習日記。今日は休足。日曜に向けてあとは明日だけ走る予定。今日から休肝トレーニング(予定)

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