shigeru38take @shigeru38take昨日、今日は出張で休足。たぶん体重はうなぎのぼり。ヤバイ。。
練習日記。昨日は野辺山ウルトラ71km8:45:50。今朝は筋肉解しのスロージョギング30分。しかし、ウルトラ走ったのに体重が増えてるって…
起き抜け81.7/18.9%
早起きトレーニング、今朝は4時起き。明日は本番、2時半起床。
練習日記。スロージョグ45分7.1km。明後日のために、いつもより30分早くスタート。明日はさらに1時間早め、当日と同じ5時に朝ラン予定。81.4/19.0%
明後日は6/8飛騨高山完走に向けたの練習として走る予定。4週間前に42.2km(長野マラソン)、先週36km走った以外に特段のトレーニングはしていない。結果は如何に…