3月28日(日)のつぶやき

08:25 from web
おはようございます。冬のような寒い朝。これじゃ外でビールを飲む気にはなれないな…
08:27 from web
昨日はクラブの練習会だった。練習後、僕ともう一人転勤する仲間のために壮行会を開いてくれた。ランニングの新たな道を開いてくれたコーチや仲間には本当に感謝。
08:29 from web
昨日のトレーニングは長野に向けた最後のロング走。自宅から練習会の駒沢公園までの15kmを90分で。その後は練習メニューで駒沢公園10周23kmを5分/kmで。最後の１周は4'30まで上げられた。
08:42 from web
昨日たくさん走ったこともあり、今月の走行距離が300kmを超え330kmに。年頭からも900kmを超えた。走りすぎかなー？
14:47 from TwitBird iPhone
今日のトレーニングは緑道ジョグ10km。途中ながーい休憩。昨日のロング走の疲労を抜く。 #run_jp
14:49 from TwitBird iPhone
これから出社して資料の整理。新しいオフィスはフリーアドレスだから紙は全部捨てなくちゃ。
18:47 from web
ふぅ～。3時間ぶっ通しでやってるのに、全然片付かないのはナゼ？
19:50 from TwitBird iPhone （Re: @run_with_aloha）
@run_with_aloha よく考えてみたら、平日はほとんどトレッドミルなので、なんちゃって月間300kmですw
by shigeru38take on Twitter