緑道ランナーのつぶやき日記 ~横浜、港北ニュータウン

40歳過ぎて始めたランニングにハマりまくり。Twitterでのつぶやきが中心です。

11月25日(水)のつぶやき

2009年11月26日 | 日記
09:34 from Keitai Web
今日は7km-3kmのレペテーション。
09:42 from Keitai Web
31分45秒と21分40秒。今ひとつ乗り切れず。昨日のjog速すぎたかなー。
10:46 from web
昨日のNHKプロフェッショナル~仕事の流儀を見て、今やっていることは間違ってないことを実感する。店の楽しさは動線計画とゾーニングがスタートなんだ。
10:57 from web
間違えた!3km21分40秒は遅すぎる・・・。12分40秒でした
13:26 from web
スピード練習の日はインナーにSKINSを愛用。翌日の筋肉疲労がずいぶん違いますよ。
13:27 from web
ぎっくり腰と座骨神経痛持ちの僕は週3回の腹筋背筋のインナーマッスル強化は欠かせません。湘南の5週間前に歩けなくなった時はツラかった・・・
21:55 from Keitai Web
田園都市線なう。Web異業種交流会の帰り
21:56 from Keitai Web
みんな、思い、悩んでる。でも、それが大事
21:57 from Keitai Web
もっと、もっとアタマを柔らかくしなくちゃ…
by shigeru38take on Twitter