緑道ランナーのつぶやき日記 ~横浜、港北ニュータウン

40歳過ぎて始めたランニングにハマりまくり。Twitterでのつぶやきが中心です。

12月5日(木)のつぶやき

2013年12月06日 | 日記

練習日記。速歩40分約4km。昨夜は暴飲暴食&深夜帰宅で早起き出来ず、出勤ウォークに切り替え。たった一夜で一週間かけて減らした1kgが元通りに…orz



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