1月15日(水)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　09:16

練習日記。ジョグ40分6.5km、週間累計28km。とあるブログをヒントに股関節の上下動だけを意識し、後はリラックスして走ってみたら、お尻周りと背中周りが驚くほどスムーズに連動してビックリ。いい感覚をつかめたぞ。体重81.5→80.8

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　shigeru38take　@shigeru38take　09:18

体重はあまり落ちてないけど、コルセットのようだったベストが着られるようになった。走り込みの成果が出てきたかな。

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　shigeru38take　@shigeru38take　09:20

今日は今年一番の冷え込みとか言ってたけど、それほど寒くは感じない。コートも着てない。まだ今年は一度もコート着てないな。ビンボーでコートも買えない人と思われちゃうかな。

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　おもしろ地理　@omosirochiri　08:11

都道府県別の男女比を示した地図。これは面白い pic.twitter.com/LOVgA6wgSG

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