8月8日(土)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　20:58

練習日記。木曜は休足。昨日の練習会の筋肉痛がひどい。金曜はスロージョグ55分8.5km。筋肉痛が続くので解しラン。

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　shigeru38take　@shigeru38take　21:00

練習日記。富士登山練。吉田口～山頂3時間20分、お鉢一周と下り五合目まで2時間27分。やはり富士登山競争はムリたと実感。 pic.twitter.com/r4jmLaZD3S

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