4月22日(日)のつぶやき

05:58 from TwitBird
おはようございます(^O^)今日から3日間、広島・福岡・東京と出張～。また小雨だから走ってこよーかなー？

07:36 from TwitBird
練習日記。60分イージーペース10.8km。最初の1kmはアップを兼ねて後はキロ5'18前後で。平均心拍数142。でもラップで異常値があり、それを除くと139。アディダスマイコーチの心拍数センサー欲しいなあ。

12:28 from TwitBird
新幹線で後ろから奇声やテーブルを叩く音がずっとしてる。うるさいなぁ、と思いながら見たら、僕の母親と同じ位の年齢の女性。横で僕と同じ位の年齢の息子さんと思われる男性がすまなさそうに座ってる。何も言えなくなった。たかだか1時間半、ガマンした。

17:44 from TwitBird
博多～

by shigeru38take on Twitter