3月12日(火)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　08:57

おはようございます(^o^)昨夜も酔っぱらって今朝は寝坊して朝ランできず...そして自己嫌悪中です。。アキレス腱は今朝は痛んでないけど、大丈夫かな？？

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　shigeru38take　@shigeru38take　12:26

練習日記。緑道１周Bup＋ダウンジョグ計66分13.1km。1km毎に531-507-455-456-455-458-445-453-440-431-455-442とアップダウンが激しいコース故タイムは揃わないが体感的には十分Bupできた感じ。こういう練習にはガーミンは便利。

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　shigeru38take　@shigeru38take　18:09

今週いっぱいでなくなる東横線の現渋谷駅で記念写真を撮る人いっぱい。そういえば玉電渋谷駅は東急百貨店から井の頭線の渡る陸橋の脇にあったなと回想してる僕は完全なおっさん。

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