5月16日(水)のつぶやき

05:58 from TwitBird
おはようございます(^O^)昨夜の雨と打って変わって今朝はすこぶるいい天気！ジムランと思ってたけど外ランの方が気持ちいいよね。

08:11 from TwitBird
練習日記。天気に誘われ外ラン90分16.6km。手脚を脱力させ肩関節と股関節の動きを意識して走ったら自然とペースが上がりジョグのつもりがいつのまにかEazyペースになった。で、気づいたことがひとつ。

08:15 from TwitBird
手脚を駆動系として肩関節と股関節の動きを素直に伝えようとすると、腕は意識して振らない方がよくて、脚は着地した時にその方の胸で押す感覚になった。脚は大きなノミで胸の大きなハンマーで叩く感じかな。これが体重が乗るという感覚なんだろうか。

08:18 from TwitBird
だとすると、靴はやっぱり衝撃を吸収してしまう厚底は効率が悪い感じ。やっぱりVFFかなあ。逆に衝撃の反発を推進力に変えるならバネのような…あ、ドクター中松がそんか靴履いてたなー。あれなら凄く速く走れるかも！

10:39 from TwitBird
コーラは運動後がうまい！RT @mozatter トクホコーラの開発者が、運動も必要とせずに食べたものを全て帳消しにすることが出来るって言っていた。　　　　んなもん、あるか！！脂肪の吸収を緩やかにするためにどれだけのケミカルを使っているのか？恐ろしいわ。運動に勝るものなどない！

12:45 from TwitBird
最近変えたこと。発泡酒とか第三のビールとかを買うのやめて、原料が麦とホップだけのビールにした。コンビニだと缶ビールは217円、第三のビールのロング缶は197円。そのため350mlがピッタリ注げるビール専用グラスまで買った。

12:50 from TwitBird
あと、カロリーゼロの類のものをやめた。多分もう選ばない。元々スポドリはポカリだったし、コーラは赤缶だったけど。

15:54 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda あ、人工甘味料が入ってるものです。。でも、もうノンアルコール系のビールも買わない事にしました。だって結局我慢出来ずに飲んじゃうから。これは僕の意思の弱さですけど(^_^;)

19:55 from HootSuite （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda 肝心な事忘れてました。ちなみにカロリーゼロ飲料に含まれる人工甘味料は、インスリンが分泌されないため満足感が得られず、かえって他の食品でカロリーを過剰摂取してしまうらしいです。。

22:21 from TwitBird
禁断症状が…

23:14 from TwitBird
スイス、また行きたいなあ

by shigeru38take on Twitter