10月29日(土)のつぶやきその2

22:50 from TwitBird
森岡さん、確か三菱重工長崎でもプレーされてましたよね！カッコよかったよなあ。いや、今でも(^_^;) RT @heroes_daimaru 同志社の先輩、初優勝した時のスタンドオフ、森岡さんと、私の３学年下のブロップ馬場さんと、思案橋の炉端焼きで飲んでいます。
22:51 from TwitBird
がんばれー！ RT @haruwodesu んー、ご声援に応えてVFFで走るかな。。さて、どうなるか？
by shigeru38take on Twitter

10月29日(土)のつぶやき

06:55 from TwitBird
おはようございます(^O^)今朝は冷えますね～
07:24 from TwitBird
今朝の朝日土曜版は金哲彦さんですね！ http://t.co/PuxZThho
08:26 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM 緊張は大抵の場合、ありのままの自分より良い結果を自分や周囲が求める時に起こります。気持ちよく42kmを走り切ることだけを考えれば落ち着くのでは？
08:34 from TwitBird
僕がレースで最も緊張したのは3年前のつくば。サブ3.5の呪縛に取り憑かれていた僕はランニングクラブに入り仲間もでき実力もアップしたと手応えもあった。今度こそ出来るはずだと思ってたし周囲の期待にも応えなきゃと必要以上に感じてた。そこでサブ3.5は出来たけど本当に苦しいレースだった。
08:39 from TwitBird
ランニングを続けてると、まぐれの一発なんてないことがよーく分かる。今までしてきた準備を当日最大限に引き出すのが最良の結果だったりする。僕レベルの市民ランナーであれば、ほとんどの場合、レースが上手くいかないとき原因は準備不足にある。
08:43 from TwitBird
今までしてきたことを引き出すには、気持ちは適度な緊張感(いや高揚感かな)でカラダはリラックスしている状態がいい。そのために僕が心掛けていることは、レース前だからと言って普段通りで変わったことをしない、ということ。
08:48 from TwitBird
僕の息子は自称本番に強いタイプ。彼は大舞台でも緊張することがないという。秘訣を聞いたら「毎回その曲を初めて演奏する時のようにワクワクしながら楽しんで演奏すること」だという。
08:51 from TwitBird
明日レースのみなさん、がんばって楽しんでくださいね～(^O^)
12:01 from TwitBird
おおっ！楽しんでください(^O^) RT @honyaraka 明日は大阪マラソン。ゆっくり楽しんで走ります。 #run_jp
12:09 from TwitBird
練習日記。クラブの練習会は久々のスピ練、2km4本のレペ。最初の1kmは設定ペースで残りは全力。7'57-8'02-7'54-8'04ラスト1kmに限れば3'55-3'52-3'51-3'51。気持ちは行くんだけどスピードがでない…3'45は出したかった。 #run_jp
12:31 from TwitBird
有楽町ルミネなう。凄い人！でも、いかにも買わねえだろうというおっさんもいる。あ、僕もか。。
12:39 from TwitBird
やっぱり、パブリシティの勝利だな。
13:53 from TwitBird
サクッと昼食とろうと有楽町のガード下でカレーを注文。やたらとボリュームあるなあと食べていたら、隣の小柄のおっさんが「大盛頼んだのにこんなに少ないのか！」と怒ってる。あの店員のにいちゃん、体型で判断したなー。
15:21 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM @yu3inoda 大丈夫だね、明日は(^O^)
15:55 from TwitBird
しかし、エリートランナーってやはり凄い。僕が全力でヒィヒィ言ってる横を軽ーくジョグ走りで追いついて「まだ出せますよ！」と叱咤してくれる鬼コーチ。クラブのトップランナーをキロ三分半で引っぱっても息が全く乱れないUtaコーチ。ヒイ～
16:22 from TwitBird
ユーザーとしての意見は、実際裸足で走るのがベストだがそれが出来ない時に最も近い感覚の靴ではあるとは思います。裸足で走ることも否定なのかな？ RT @Kaz_TheNinja 「裸足感覚の落とし穴」 http://t.co/uyP7sHIo | 5本指シューズについての話。
17:14 from TwitBird
何が良くて何が悪いかというよりも、自分に合ってるか合ってないかんじゃないのかな。僕は動物としてのヒトの身体機能を高める、すなわち裸に近い状態で走るのが合っている。過剰に底が厚く踵の高い靴やカラダを締めつけるウエアはどうにも苦手だ。もちろん、裸で走ったりはしない。 #run_jp
17:19 from TwitBird
ウエアはランシャツにランパン、寒い日はアームウォーマー。シューズはアシックスソーティーJAPAN。もちろんボトルなど不要なものは持ったりしない。これが僕のレーススタイル。鈍足だけど、これが最も合っている。
17:21 from TwitBird
みんな荷物大きいのに忘れ物多いね… RT @Mini335MM ゼッケンつけて、チップもつけて、準備完了！…でも、日焼けどめ忘れた(￣◇￣;)アネッサ、コンビニで売ってるかなぁ。
21:46 from TwitBird
前夜祭終了～。楽しかったあ。神戸も企画しよ。
21:54 from TwitBird （Re: @Kaz_TheNinja）
@Kaz_TheNinja ブログ読んだんですけど、分かる部分と分からない(腑に落ちない)部分があるんですよねー。僕は1年半ほど使ってきて普通のランシューに比べてメリットとデメリット双方あると思います。VFF信奉者でもないですし、レースではアシックス履いてますし。
21:59 from TwitBird
大阪マラソンを走る仲間との前夜祭やってて、やっぱり羨ましくなってきた。僕も御堂筋を我がもの顔で走りたい。
22:27 from TwitBird （Re: @Kaz_TheNinja）
@Kaz_TheNinja 僕も指が離れている必要は感じません。少し不自然な感じはします。それがデメリット。裸足だと母指球を中心として接地時間を短くするように走るようになるのですが、色々なシューズの中でVFFが最も裸足の感覚に近いです。また僕はVFFを履くようになって…(つづく)
22:33 from TwitBird （Re: @Kaz_TheNinja）
@Kaz_TheNinja VFFにしてから?レース用の靴がエリート用を履くようになった?今まで踵外側から減っていた靴底が均等に減る様になった?太腿の前の筋肉が落ち細くなった、この3点が明らかに変わりました。もちろんVFFでない裸足系でも同じだったのかも知れません。
22:37 from TwitBird （Re: @Kaz_TheNinja）
@Kaz_TheNinja 前ツイートのような変化はあくまでも僕の場合で、それがあのブログ内容にあてはまらないからで、一般論はよくわかりません。僕もVFF以外にしっくりくる裸足系シューズがあれば試してみたいです。長文失礼しました。
by shigeru38take on Twitter