風邪気味！？

昨日の疲れが全く取れず、今日も朝練から出勤です。

鼻水・咳が酷くなってきたので、こりゃ風邪だなと思い体温計で体温を計ってみました。

３６度２分・・・

全然、風邪なんか引いてませんでした

ただの疲れからくる脱力感でした

生徒に体調管理をしっかりするようにと言っているだけに、さぼるも早く体調が整うように努めます

さて、今日の練習ですが、７限授業ということでウエイトをしました。

今週と再来週は、東海新人に向けて追い込みの週なんで、７限ですががっつり練習をしたいと思います。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（Ｎｏ，２）80％×５　５セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・平行腹背筋×15　３セット
・プライオステッパー
　前後×10　３セット
　左右×10　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・250ｍエンドレス×２（男子１２人、女子８人）
C-Down