今日も・・・

今日も昨日に引き続き、良い天気に恵まれました

練習開始が１２時からなんで、なおさら暖かく感じました。

今日でテスト中日が終わりました、生徒たちはあと２日勉強を頑張ってもらいたいと思います

さて、練習ですが昨日短い距離で走ったので、今日は長い距離をやりました。

内容は、150ｍ＋50ｍ　or　200ｍ＋100ｍ　or　200ｍ＋200ｍの選択でした。

生徒たちはそれぞれ日曜日の記録会へ向けて、自分に合った内容を選択しました。

１setだけなので、みんな集中して取り組んでいました。

明日以降、さぼるは岐阜へ向かうので練習内容は３年生に伝えて、１・２年生を引っ張ってもらいたいと思います。

いよいよ明日から岐阜国体です

我が校の愛敬　彰太郎は、７日の日曜日に予選・準決勝、８日の月曜日に決勝を走ります

インターハイ終了後、いろいろありましたがやっとここまできました。

高校生活最後の大会なので、悔いの残らないよう最高の終わり方をしてほしいと思います

（ちなみに、日本ジュニア選手権は出場しません。）



＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
スプリントドリルF
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash×２、２（負荷あり）
メイン練習
・150ｍ＋50ｍ
・200ｍ＋100ｍ
・200ｍ＋200ｍ
＊どれか１つを選択。
補強
・腹筋×50　３set
・脇絞め腕立て×７　１set
C-Down