１週間スタート。

土日は国体一次があり、休む間もなく月曜日を迎えました。

昨日はとても寒く、身体が冷え切ってしまい夜も寒くて熟睡できませんでした・・・

おかげで、朝から眠くて眠くて大変でした

２・３年生は、昨日、試合があった者は休養で、試合に出ていない２・３年生と１年生だけ練習をしました。

こちらも疲れきってましたが、１年生を鍛えるためには頑張らないといけません。
（ほっといて強くなる訳がありませんからね）

救いだったのは、今日から１週間、面談週間が始まり短縮授業になったということです。

早い時間から練習を開始できたことは、とてもありがたかったです。

明日は出張があり、練習を見ることができませんがいつものように練習メニューを置いて生徒たちに任せようと思います



＜放課後練習＞
W-up（Dynamic　stretch×15種類）
体操
身体つくり
縄跳び
・一重跳び×50
・その場もも上げ×30
・二重跳び×30
Sprint　drill－P
バトン流し×２
　　　　　×２
補強
・腹筋×５set
鉄棒
・懸垂×５
C-Down